Jeste li znali da možete izgubiti težinu jednostavno? Morate koristiti ovaj zadivljujući juhu, poštujući upute dijeta i da ćete biti u mogućnosti postići željeni rezultat. Imajte na umu da ne možete piti alkohol u prehrani. To će spriječiti uklanjanje masnoća iz tijela, pa čak i tijekom dana nakon dijeta piti takvih pića.
Tjedni dijeta za vitak stas
Dakle, osnova u prehrani - posebna juha, možete jesti u neograničenim količinama, kad god želite.
recept
sastojci:
• sijalice - 6 komada,.
• Rajčica - 4-5 kom;.
• kupus - male vilice;
• paprika - 2 kom.,
• Celer - zrake.
Kako pripremiti:
Komponente izrezati na komade i kuhati dok ne omekša. Po želji vsypte sol, papar ili povrća kockice i dodati ljuti umak. Idealno bi bilo da se uzdrmati juhu u blenderu, sipati u termos i uvijek ga imati pri ruci. Kako gladni - piće juha od termos.
Osim juhe, trebate svaki dan jesti određene namirnice strogo!
ponedjeljak
Voće, posebno dinja ili lubenica. Čaj, kava bez mlijeka ili šećera, vode, soka od brusnice.
utorak
Povrće, osim grah, grašak i kukuruz. Jednom dnevno morate pojesti pečeni krumpir. Voda.
srijeda
Povrće, voće, voda.
četvrtak
Voće, uključujući i 3 banane, povrće, vodu i mlijeko.
petak
Morate jesti 0,3-0,8 kg govedine! Ili staklenku konzervirane rajčice. Voda.
subota
Govedina i povrće. Voda.
nedjelja
Povrće, smeđa riža, vode, voćnog soka.
Uz pravo slijediti preporuke od vas će biti u mogućnosti da izgube između 4,5 do 8 kg!
Nemojte jesti pečene robe, pržena, masna, piće soda!
Vagati svako jutro.
Izbavi meso iz masne naslage.
Ulje se može jesti samo jednom tjedno kad imate pečeni krumpir.
Tako jednostavno i brzo možete izgubiti težinu!
