Izaći iz svoje zone udobnosti: 3 učinkovite savjete

To je ono što mi zovemo naš životKoji je dugo bio „topla kupka”. Međutim, za dugo vremena da se u tom području nije potrebno. Uostalom, to se postupno počinje apsorbirati naše ambicije i aspiracije na nove visine. Mi ćemo vam pokazati kako se nositi s „topla kupka” u tim institucijama.

Odrediti što je izvan vaše zone udobnosti

Jednostavno rečeno - biti svjesni onoga što mislite da se isplati raditi, ali se boje da zbog mogućnosti razočaranja i neuspjeha? Nacrtati krug i pisati te stvari nakon krilu. Ovaj proces će vam omogućiti da točno odrediti ne samo svoje strahove, ali i granice njihove udobnosti.

Odlučite što želite sljedeću točku za pobjedu

Uzmi popis sa svojim „neugodnosti”, i krenuti dalje. Sjetite se da je glavna emocija koju želite prevladati - to je strah. Kako taj strah se širi na svaku situaciju? Suzi. Bojite se upoznati nove ljude? Zašto? Jer ja ne vjerujem u zvuk vlastitog glasa? Niste sigurni o svom izgledu? Ili se bojiš se ignorira? Odlučite - gdje god želite ići i zašto. Na primjer, ako imate poteškoća s komunikacijom i kontakt s novim ljudima, vaš zadatak - često u susret i napraviti taj proces poznato i ugodno.

Promijenite svoj prostor

Većina trenutno neobrađena polja napustiti ugodnu ispred vas - to je vaš dom! Preuređivanje, nova i zanimljiva, pa čak i popravci će vam pomoći poboljšati prostor oko sebe i osjećamo sretniji. Početi jesti doručak na ostale namirnice, napraviti produktivne promjene u dnevnoj rutini - neka vaše mašte pokrenuti divlja.

opoziv

• dekolte zona: kako spriječiti prve bore
• STOP-oznake za komunikaciju s osobom u depresiji