Ovo voće je poznat po svojoj bogatoj sadržaja željeza u sastavu. Međutim, Apple ima puno više prednosti za ljudsko tijelo. Redovita konzumacija hrane omogućit će vam da u potpunosti odustati od posjeta liječniku!
Jedite ne samo svježe jabuke, ali i suho voće, pečeni i kiseli oblik.
Kakva je korist od suhih jabuka?
U procesu jabuke sušenje i ostavlja tekućine gube neki vitamin C, ali svi ostali vitamini i minerali ostaju. To suše jabuke sadrže velike količine pektina i jod. Oni pomažu normalizirati probavu, poboljšavaju metabolizam i normalizirati hemoglobin.
Kakva je korist od pečene jabuke?
Gotovo sve komponente su korisne i pečene jabuke. I posebno, imaju puno pektina. Pečene jabuke tretirane kolecistitisa, pankreatitis, crijevne bolesti, a također poboljšati rad probavnog trakta nakon abdominalne operacije.
Koje su prednosti ukiseljeno jabuke?
U tih plodova su vlaknima i biljnih vlakana, koja ima pozitivan učinak na probavni trakt. Također kiseli jabuke puno askorbinske kiseline, što ih čini neophodan za održavanje imuniteta. I one jabuke sadrže puno kalcija, tako da njihova upotreba može vas zaštititi od osteoporoze i drugih bolesti zglobova.
Ovdje su korisna svojstva jabuka, koji se ne smije zaboraviti:
· Pomoći da izgubite težinu. To je zbog činjenice da jabuke su niske u kalorija i sadrže vlakna i pektin, koji normalizira probavni trakt.
· Da biste dobili osloboditi od bora. Sadržaj vitamina C i drugih hranjivih tvari, čuva kožu u dobrom stanju.
· Jačanje kardiovaskularni sustav. Pektin koji se nalazi u jabukama smanjuje kolesterol, čisti krvne žile toksina i jača ih.
· Spriječiti razvoj Alzheimerove bolesti. Jabuke štite mozak od starenja i poboljšati pamćenje.
· Upozoravaju na razvoj raka. U kore od jabuke sadrži tvari koje štite jetru, dojke i stanice raka debelog crijeva u razvoju.
· Niži kolesterol. Za niži kolesterol, dovoljno je jesti po danu do 2 ploda.
· Štite od dijabetesa. Topiva vlakna, što je dio jabuka, smanjuje udara šećera u krvi.
· Spriječiti razvoj karijesa. Smetnje jabuka nakon obroka, može se čistiti s cakline premaza, kao i za čiste interdentalnih prostora. Međutim, to je vrijedno pamćenja da jabuke ne zamijeniti četkanje.
