Najvažniji obrok za svakoga - to je doručak. Stoga, čak i ako ste na dijeti, ni u kojem slučaju ne odustati splasnuti doručak. Sve što jedete pretvara u energiju, osim toga, na večeru, nećete osjećati glad! Ipak, potrebno je znati koji su proizvodi u svakom slučaju ne može jesti ujutro na prazan želudac, tako da ne naškoditi Vašem tijelu.
Nažalost, s jutarnjom doručak, nisu svi ljudi. Pa, u slučaju krajnje nužde, piju kavu, jesti mali sendvič ili jabuku. Ali neke namirnice koje jedete na prazan želudac, može negativno utjecati na vaše zdravlje. Pripremio sam mali mali popis tih istih proizvoda da se zaštitite od nevolje.
Nemojte ga jesti u jutro na prazan želudac!
Bilo agrumi
Vidjeli ste u američkim filmovima, likovi su često početak njihove jutrima uz čašu svježe iscijeđenog soka od naranče. No, stručnjaci kažu da je to fundamentalno u krivu! Agrumi i sokovi od njih - sve poznate alergene. Zato je njihovo korištenje na prazan želudac može izazvati alergijske reakcije i dovesti do gastritisa!
banane
Čini se srdačna i nevjerojatno ukusan plod - savršen početak dana. Savršeno zadovoljava glad, ali još uvijek sadrži hranjive tvari. Da, banana je korisno, ali ne na prazan želudac! Činjenica da je ovo voće se probavlja polako, pa ga koristiti prije jela, može dovesti do nadutosti i bolova. Jesti bananu sat nakon jela, ne bi neugodne posljedice.
sirovo povrće
Previše o njima kaže - bogata je mineralima i vitaminima, poboljšati provedbu, pomoći da izgubite težinu, normalizirati izgled. Ali ne zaboravite da je povrće kiseline, što je razlog zašto ih koriste na prazan želudac, možemo dobiti iritaciju želuca. Konkretno, ne možete imati doručak sirovo povrće za ljude koji imaju problema s gastrointestinalnog trakta.
Vidi također: Zašto zobene pahuljice može biti štetno za doručak
jogurt
Naravno, ista šteta natašte, poput agruma, jogurt neće donijeti, ali neće imati koristi od njega. Jogurt sadrži korisne bakterije koje nisu potrebne tijelu ujutro. Najbolji korištenje vremena - nekoliko sati nakon obroka ili prije spavanja.
hladna voda
Mnogi su navikli da se probudite u jutro i popiti čašu hladne vode. No, budući da ozlijediti probavu, jer je uvelike usporen. Zbog toga također nije preporučljivo piti hladnu hranu vode. Želite li piti u jutro - piti toplu vodu ili barem sobne temperature.
slatkiš
To je štetno za gušterače. Činjenica je da je u jutarnjim satima ona je u stanju proizvesti odgovarajuću količinu inzulina. Dakle, korištenje slatkiša u jutarnjim satima može povećati razinu šećera u krvi, što često dovodi do još dijabetesa.
kava
Znam da sada mnogi dolaze u čudu. Pa, kako se probuditi u jutro ako ne popiti šalicu jake kave. Možda na prvi pogled još doručkovati? Ovo piće, pijan na prazan želudac, ozbiljno iritirati i može uzrokovati gastritis. Kava na prazan želudac štetan za jetru, a zapravo to tijelo treba uvijek biti „u obliku” očistiti tijelo od toksina.
Ne zaboravite jesti doručak u jutro, ali nemojte koristiti proizvode od navedenog popisa, ne štetiti svom zdravlju!
Vidi također: Prirodna maska za gubitak kose
Izvorni članak objavljen ovdje: https://kabluk.me/zdorove/produkty-kotorye-ne-rekomendovano-upotreblyat-na-golodnyj-zheludok.html
