Znanstvenici su proveli brojne pokuse, i došao do zaključka da je deficit u sve četiri skupine hrane je uzrok glavobolje!
Glavobolja često popraćena disfunkcije organizma i bolesti. No, tu je vrsta boli koje boli moje osjećaje, naporne i veoma ometati normalan kvalitetu života.
Uglavnom Migrena boli žene, osim toga, ova bolest može biti nasljedna, povezano s nezdravim načinom života, konstantan stres, neuravnotežena dijeta. Također nedostatak određenih tvari može dovesti do trajnog migrene.
Te tvari
Vitamin B12 (folna kiselina)
Nedostatak ovog vitamina može dovesti do razdražljivosti, nepažnje, izloženost stresu. Prijem u ovom slučaju anestetik lijekova može samo pogoršati stanje, kao što je kao dio tih sredstava su aspirin, smanjuje količinu folne kiseline u tijelu. Jedite više jaja, mrkva, brokula, repa, šparoge, bundeve, avokado.
Željezo i bakar
Takav nedostatak je češći u žena, a to dovodi do anemije, smanjenja tlaka, glavobolja. Jedite više kozji sir, alge, sjemenke, salata, avokado, grah, jetre, sezam, avokado.
vitamin B6
Nedostatak ove tvari uzrokuje vaskularne bolesti. Jedite više žitarica, jetre, grah, sirovo povrće.
vitamin D
Ljeti možete dobiti ovaj vitamin iz sunca, to se proizvodi u tijelu pod njihovim utjecajem. No, u zimi jesti više plodova mora, jaja, jetra, mahunarke, mliječ.
Dodajte više od gore navedenih namirnica u prehrani, a vi ćete primijetiti da je snaga i učestalost glavobolja znatno smanjen. Da biste dobili osloboditi od stresa, što također može pridonijeti pojavi glavobolja, korištenja aromaterapije.
