Čokolada, što je korisno jesti čak i na dijeti

click fraud protection

Čak i ako želite izgubiti težinu, dijeta i promislite kalorija, to nije razlog da se odrekne čokolade, samo odabrati ispravnu ocjenu!

čokolada je tamno, mlijeko i bijela, porozna, ili obično, sa nadjevima, cijeli orašastih plodova ili bez ičega.

Svaka vrsta čokolade ima svoju kalorija, razumne strukture. Najviše su slatke i visoko-kaloričnu bijele pločice od njih će morati odustati biti na dijeti. Punjenje i orasi - dodataka koji čine čokolada nije prehrani, tako da se suzdrže od njih, previše.

Što je tamna čokolada?

Zbog visokog sadržaja kakaa izravno (do 80%) i niskim sadržajem šećera (da, tako čokolada je gorak, a ne sladak) takvi proizvodi nisu zapravo naštetiti vaš lik. Nutricionisti tvrde da otpada od kakaa ne isplati, pogotovo korisno je čokolada u jutro, on je - kao antioksidans - omogućit će vam da se probudite i brže oporaviti.

Smiju jesti čokoladu kao desert za ručak. No, imajte na umu da možete pojesti u jednom trenutku ne više od 6-8 jastučići.

Također ćete biti zanimljiv za čitanje, stvari koje su strogo zabranjeno snimanje fotografija.

instagram viewer
Instagram story viewer