Mnoge žene misle da je uzimajući osloboditi od bora i učiniti kožu elastičnom je moguć samo uz pomoć skupih lijekova i kozmetičkih postupaka. Međutim, tu je proračun alternativa svim tim manipulacijama! I ovaj skup vježbi! Poželjno je provesti svaku večer. Naravno, učinak nije neposredna, ali ako niste lijeni, što ćete vidjeti u ogledalu je jednostavno zadivljujući sliku u kratkom vremenu!
Nije svatko ima novac za kupnju skupe kreme, kozmetičke injekcije, a posebno operaciju. Ljepota industrija svake godine dobiva zamah, a uz to povećati i cijene za priliku da izgledaju mlađe. Ja ne namjeravam odustati i pokušati jednostavan učinkovite vježbe koje Zategnite sve progib lica područja, te smanjiti količinu bora.
Usput, ovaj kompleks se može provesti i djevojke koje žele izgledati mlađe što je duže moguće. Ranije početak, učinak će dobiti brže!
Vidi također: Kao zaključiti iz zglobova i cijelog tijela mokraćne kiseline
Skup vježbi za ton lica bez bora!
Budite prvi
To će vam pomoći dobili osloboditi od podbradak i učvrstiti mišiće vrata. Šaka mjesto ispod brade, isplaziti jezik. U tom položaju, morate ostati na 3 sekunde. Ponovite 15 puta.
vježba drugi
To će pomoći smanjiti broj bora na vratu i vraća tonus kože. Polako okrenuti glavu na lijevu stranu, kao što to može učiniti, pauzu za 5-7 u tom položaju. Ponovite na desnoj strani.
vježba treći
Ona pomaže u normaliziranju krvotok. Potrebno je snažno grizu zubima, donja usna isplažen, osjećajući napon. Stavite prste duž jagodica, a mali prst mora biti u području usta uglovima. Pritisnuti prstima po koži ne trebaju, samo na dodir.
vježba četvrti
Vježba pomaže prilagoditi oblik vrata. Voditelj skrenuti lijevo, istovremeno podižući bradu. Usta lagano otvorena, osjetiti napetost u podbradak području i mišiće vrata. Ponovite na desnoj strani.
vježba peti
Učinkovito vježba za mišiće vrata. Ležati na podu, podignite glavu i ramena zajedno oko 2 cm od poda, okrenuti glavu 20 puta, zatim desno, zatim lijevo.
Vježba 6.
Evo kako zategnuti kožu u području brade. Ottopyrte donju usnu, gdje su kutovi usta treba ostati nepokretna. Jako zategnite mišiće vrata i brade. Škripac za 5 sekundi i opustite se.
Vježba 7.
Na taj način možete podići cijeli oblik lica. Grizući donju usnu, tako da se stavi na zube. Kutovi usta treba uvući. Stavite svoj kažiprst na rupicu u bradi, prislušni u ovom mjestu. Roth je potreba da se polako otvaraju i zatvaraju. Povucite čeljust prema naprijed, zabacivši glavu u tom položaju što je potrebno za boravak u trajanju od 10 sekundi i opustite se.
Vježbanje 8.
Vježbe za jačanje vrat i obraze. Stavi joj ruke na obrazima, malo osmijeh i lagano otvorena usta, osjećajući napetost u obraze. Isplaziti svoj jezik, kao da se pokušava dotaknuti bradu na njih, pauzu u trajanju od 5 sekundi.
Kad sam prvi put pročitao o tim vježbama, činilo mi se da ne mogu, ali to je samo pojava takve. U stvari, sve je vrlo jednostavno. Takva složena, kao čarolijom, ublažava umor od mišića vrata i lica, osvježava kožu i poboljšava stanje. Ako počnete ponavljati takve vježbe na dnevnoj bazi, a onda nakon samo 3-4 dana da vidi kako promijeniti svoje lice. Ne postoji čarobni ili varanje. Uostalom, kako bi napumpati svoje tijelo, vi različite vježbe, a brojka varira značajno. A s lica! A ako radite vježbe za lice u ogledalu, možete vrlo razveseliti!
Vidi također: 7 stanje noktima, koje se može reći o problemima u tijelu
Izvorni članak objavljen ovdje: https://kabluk.me/zdorove/kak-bystro-podtyanut-kozhu-lica-i-izbavitsya-ot-morshhin-dejstvennye-uprazhneniya.html
