Za djecu da u potpunosti razvije, imao sam dobru memoriju, biti aktivan i zdrav, normalan način školski program, treba uravnoteženu prehranu. Ako je dijete konzumirati dovoljno vitamina i minerala, koji, prema tome, od kojih niti blagostanja i može biti pitanje. Mnogi roditelji djece sa svim vrstama stvari sa svojim vitamin-mineral kompleksa, koji im je savjetovao prijateljima. To je u redu, kao prvo, svi lijekovi trebali pisati pedijatra, i drugo, ponekad se jednostavno puni prehrane, uz uključivanje korisne proizvode.
Ovdje su proizvodi koji moraju biti u prehrani svog učenika!
voda
Ljudsko tijelo sastoji se od 80% vode, i, naravno, djeca nisu izuzetak! Zato dehidracija je vrlo opasno i može dovesti do ozbiljnih poremećaja u tijelu! Prosječna odrasla osoba treba popiti do dvije litre vode dnevno, djeca od oko 1,5 litara. Voda daje normalan tijek svih kemijskih reakcija u tijelu, ali je bolje da ne kupuju ljekovita mineralna i gazirano.
orah
Svi znaju da su orasi su slični u mozgu, što znači da se poboljša pamćenje osobe. Na dan kad je dijete dovoljno jesti 5 komada, tako da je puno bolje u stanju apsorbirati informacija. U maticama puno omega-3, pa su tako korisne.
Vidi također: Kao zaključiti iz zglobova i cijelog tijela mokraćne kiseline
jaja
Kao dio jaja puno hranjivih tvari i aminokiseline potrebne za uzgoj organizma. Osim toga, proizvod je vrlo pristupačna, a može biti svaki dan, dolaze sa raznih jela: kajgana, pržena jaja, tost, kuhana jaja, itd
riba
Sada su gotovo svi vrtići i škole, kao što je bio u sovjetskim vremenima, u četvrtak - ribe dnevno. U ribi i bolje je dati prednost masnu more, sadrži kiseline koje su uklonjene iz tijela viška kolesterola. Time se poboljšava pamćenje i cirkulaciju. Također ribe mnogo korisnih fosfora i joda. To je najbolje kuhati ribu s kuhanim priloge: tjestenina od durum pšenice, heljde, riže.
limun
Citrus voće bogato vitaminom C i B, što znači da je dijete stalno ih jesti, biti u mogućnosti poboljšati svoj fokus, poboljšavaju imunološki sustav i ojačati živčani sustav. Limuni se mogu jesti kao svježe i smrznuto. Vrlo dobar izbor - piće tople vode uz dodatak soka od limuna.
med
Med je bogat elemenata u tragovima, koji su vrlo koristan za mozak. Na primjer, holin poboljšava pamćenje, smiruje i povećava koncentraciju. Samo je važno kako bi bili sigurni da dijete nije alergično na ovom proizvodu. Osim toga, med pomaže puno bolje apsorbira magnezija i kalcija, povećava hemoglobin i poboljšava imunitet.
puls
Mahunarki mnogo ugljikohidrata, koji pomaže kako bi se osiguralo djeteta tijelo treba energiju kako bi rezervni. Folna kiselina povećava mentalne sposobnosti i jača pamćenje. Osim toga, ovaj proizvod pruža dug zasićenje. Grah i grašak pomaže osloboditi tijelo od svih toksina, održavati u dobrom stanju i vezivnog mišićnog tkiva.
Zapamtite ovaj zapanjujući popis stvarno korisne proizvode za svoje dijete. Naravno, oni su korisni za odrasle. Stoga ih uključiti u svoju prehranu u najkraćem mogućem roku!
Vidi također: 7 stanje noktima, koje se može reći o problemima u tijelu
Izvorni članak objavljen ovdje: https://kabluk.me/zdorove/7-produktov-kotorye-neobhodimy-v-racione-vashemu-rebenku-shkolniku.html
