Nitko ne može pobjeći od starenja, ali što prije uzeti glavu, i zaustaviti štetan za sebe stvari s hranom, cigarete i alkohol, više možete ostati mladi. A ako zdrav način života i dodati više vježbi za lice lift, moguće je značajno transformirati kožu i spriječiti prerano starenje!
Učinkovito vježbe za lice žičara
Ove vježbe se može obaviti u bilo kojoj dobi, u rasponu od 25 godina. Oni normalizirati intrakranijalni tlak, će ukloniti masnoće u vratu i sol u području vrata, će ojačati mišiće vrata i glatka bore. Pa, što? Idemo?
Prva vježba - nasolabial bore
Izvucite svoje usne prema naprijed, preklopite ih u ringu, a zatim otvoriti usta. Ponavljanje prvog dana vježbe je samo 2 puta, a u budućnosti potrebi dodati jednu ponavljanja svaki put.
Vidi također: Kao zaključiti iz zglobova i cijelog tijela mokraćne kiseline
Druga vježba - bore oko očiju
Uklonite bore oko očiju, ili kako bi se spriječilo njihovo pojavljivanje, to može biti tako. Samo zatvori oči i napraviti kružnim pokretima s jabukama 10 puta u svakom smjeru. Svi također zatvorene plinovi „raditi” usne - radost, tugu, a zatim.
Treća vježba - bore na čelu
Pokrijte čelo dlanova, lagano drobljenje kožu. Zatvorite oči i napraviti rotacijsko kretanje očnih jabučica 5 puta u svakom smjeru.
Četvrta vježba - za jasan oval
Napuhati obraze, a zatim polako otpustite zrak. Učiniti 10 puta.
Peta vježba - pomlađivanje vrata
Baciti glavu natrag, opustiti mišiće vrata, i otvori usta. Pokrijte usta preko donje čeljusti, gornje usnice pokrivaju dno. Postupak se ponavlja 5 puta.
I ovdje je još jedan vježba za mišiće vrata
1.Vstante ravno, noge zajedno, ruke uz tijelo, držati leđa ravno. Polako okrenuti glavu na lijevo, zatim desno, gore, pa dolje.
2.Delayte okreće glavu na desno, zatim lijevo, sjedenje za 5 sekundi na svakom koraku.
Prilikom izvođenja ove vježbe, trebate disati, ne bi bilo naglih pokreta. U prvom tjednu se preporučuje obavljati vježbe 5 puta, drugi u 6, itd, dok se ponavlja neće biti 25!
Učinkovito vježbanje za podizanje brade
Snack dno usne, pokušavajući je povući u usta, te bi trebao pokušati staviti svoju bradu prema naprijed i čeljusti za pomicanje lijevo i desno. Ponovite 5 puta, svaki dan sve veći broj ponavljanja.
Ova vježba, kao i svi prijašnji, potrebno je izvršiti pretpranje šminku s lica. To poboljšava cirkulaciju krvi i pomaže učvrstiti brada područje. Ne samo snack mnogo usana, a zatim trag će ostati.
Nakon što je događaj sve to set vježbi, potrebno je isprati lice i vrat pod hladnom vodom, a zatim nanesite hranjiva krema. To se mora primjenjivati uz masažu linija, uredno, ali uvjeren pokreta.
Prvi rezultati iz takvog facelift, možete vidjeti već nakon tjedan dana dnevne postignuća. Naravno, nećete vidjeti u ogledalu jednom mladom djevojkom, ali koža je postala mnogo više elastična, bore zaglađene malo i poklopac će dobiti lijepu boju. Treba imati na umu da su prvi i treći vježbe ne može se provesti ako imate visok krvni tlak, bilo koje bolesti facijalni živac, a ako ste botox injekcije provode tijekom prethodne dvije godine, ili učiniti plastike operacija.
Vježbe za lice su najlakši način da se pomladiti proračun!
Vidi također: 7 stanje noktima, koje se može reći o problemima u tijelu
Izvorni članak objavljen ovdje: https://kabluk.me/zdorove/kak-omolodit-kozhu-lica-i-predotvratit-ee-starenie-s-pomoshhju-uprazhnenij.html
