Imate jaku glavobolju? A ti nemaš pojma gdje je došao iz? Uzrok boli mogu biti hrana koju jedete svaki dan.
Slijede opisi proizvoda koji se koriste u prekomjerne migrene koji se mogu pojaviti. Struktura mnogi od njih uključuju tvar tiramin. To toksičan fiziološki aktivan spoj koji smanjuje procese živčanog sustava, a vazokonstriktivno djelovanje podiže krvni tlak. Kao rezultat toga, dolazi do migrena.
1. čokolada
Ovaj proizvod sadrži tiramin, zbog čega postoji prekomjerne migrene. Naravno, da se odrekne slatke poslastice nije potrebno, ali za potrošenu količinu istih da se gleda.
2. crno vino
Crno vino podiže krvni tlak, a time se povećava rizik od migrene. Pažljiv na količinu alkohola konzumira, pogotovo ako često imaju glavobolje.
3. sir
Možda ste primjetili da ponekad kad jede sir počne bol u jednom dijelu glave? To je zato što je sir također imaju tiramina. Budite oprezni sa svojim potrošnje, pored toga, sir - visoko-kaloričnu hranu.
Većina tiramina naći u sireve s plijesni. Bijeli i odvažne sirevi su najbolji izbor za one koji često imaju glavobolje.
4. mesne prerađevine
Obrađena je meso potpuno umjetnih aditiva i konzervansa koji su štetni za tijelo. Osim toga, upotreblonnoe jesti takvo meso može uzrokovati migrene. Stoga, kako bi se izbjegle negativne posljedice, jesti svježe rashlađeno proizvode iz pouzdanih magazinav.
5. gluten
Gluten ili gluten naći u proizvodima od žitarica. To neprobavljiva tvar koja može izazvati poremećaje u tijelu, i kao rezultat, migrena. Osim toga, osobe s alergijama na gluten, često suočeni s glavoboljama. Stoga, ako imate takvih problema, pregledajte svoju prehranu i smanjiti broj tih proizvoda.
6. prezrelog voća
U prezrelog voća mnogo tiramina. A bliži su trulež, koncentraciju toksina gore. To je najbolje koristiti svježe ili sporo dozrijevanje voća.
