Mnogi ljudi misle da su svježe voće smatra korisnima samo zbog prisutnosti vitamina. U stvari sastavu hranjivih tvari koje mogu poboljšati tijelo, mnogo različitiji nego što mislimo, a ne samo ograničeno na vitaminima.
Isto se može reći o sušenog voća. Osim toga, koncentracija elemenata u tragovima u njima zbog nedostatka vlage značajnijim razgovora med2.
Prema nutricionisti, sušeno voće sadrže takve hranjive tvari za tijelo, kao što su proteini, vitamini, minerali i vlakna. Stručnjaci na umu da je upotreba sušenog voća pomaže smanjiti količinu junk hrane koja se jede za taj dan - to dodatno poboljšava zdravlje.
Koje su sušeno voće procjenjuju stručnjaci biti najkorisniji?
1. suhe šljive
Ovaj proizvod je idealan za nadopunu energije potrebne u tijelu. Nadalje, suhe šljive mnogo minerala, osobito kalija, što pridonosi sniziti krvni tlak.
2. smokve
Suhe smokve je učinkovit za jačanje imunološkog sustava i poboljšanu probavu. Znanstvenici snažno preporuča korištenje suhe smokve kao prevenciju bolesti pluća.
3. grožđice
Grožđica preporuča se koristiti kod anemije - to aktivira proizvodnju hemoglobina i crvenih krvnih stanica. Zahvaljujući složenom sastavu minerala, enzima i vitamina grožđice su posebno korisne u sezoni bolesti, jer oni stimuliraju tijelo da rade teže stvoriti dodatnu razinu zaštite od patogena.
