Proteini za doručak će biti ispunjen za dugo vremena, piše med2.
Obilan doručak koji uključuje hranu iz proteinske hrane pomaže pijan i smanjuje apetit tijekom dana, u skladu s američkih znanstvenika s University of Missouri.
Znanstvenici su proveli istraživanje koristeći kompjutorizirana tomografija. Utvrđeno je da je protein-bogata hrana smanjuje intenzitet signala u mozgu koji je motivacija za kontrolu i zadovoljstvo što smo dobili od hrane. To vam omogućuje da ne prejesti se ostatak dana, ako je za ručak jela sa sadržajem proteina, objasnio stručnjaci.
Stručnjaci sažeti da ljudi koji ne jedu ujutro, često nezdravi snack hrane, prejesti, tjesnac na noć, dobivanjem dodatnu težinu i, kao rezultat toga, pate od problema s prekomjernom težinom, a oko 60% mladih ne jedu doručak na sve.
Budite sigurni da jedu doručak, a poželjno je da je dovoljno gusta da sadrži proteinske hrane, znanstvenici, istakao je.
Ne zaboravite Like, Subscribe, a udio na društvenim mrežama. Ostavite komentar.
11 zanimljivosti o kavi
Tko ne bi trebali jesti kašu
Zlatni mlijeko - tradicionalni indijski napitak
