Za koherentnosti ljudskog tijela, kao i za produktivan rad mozga, uvijek trebamo jesti pravu. O proizvodima koji poboljšavaju funkcije mozga, objašnjava Med2.
Hrana bogata željezom poboljšati performanse, ne samo u mozgu, ali i raditi kao cjelina.
Mnogi ljudi danas bolno nedostaje željeza. Make up za njegov nedostatak, pogotovo kada je potrebno da se usredotočite što je više moguće i liječiti trodimenzionalne informacije u kratkom vremenu, pomoć zelene jabuke, heljda ili raženi kruh.
Također povoljno utječe kokoš ili govedina jetra, au sezoni - zrelih šipaka.
„Radnici znanja često se žale na prekidima gubitka pamćenja. Popraviti ovu situaciju, i bolje i spriječiti ga, trebao bi biti što je češće moguće uključiti u prehranu mrkve, ananas, avokado. Pogotovo pred važan dan, sastanak ili ispit preporuča se uključiti u prehranu tih proizvoda, na primjer, priprema salatu od njih „, rekao je liječnik savjetovao.
Napunite ga bolje od masline ili senf ulje. Otvori za novim informacijama pomaže namirnice bogate vitaminima grupe B. Da biste to učinili, često uključuju u prehranu plodovima mora obrok i pregršt orasima.
Riješite se osjećaja „teških glavu” pomaže glukozu, koja je veliki izvor energije za živčane stanice.
„Ali ne zaboravite da je rezultirajući peciva, kolači i čokolade glukoza ulazi u krvotok brzo, ali i njegova koncentracija u krvi se smanjuje. No, ove grickalice imaju negativan učinak na slici. Budući da se sve potrebne elemente je mnogo više koristan i svrsishodno voća i povrća, žitarica ili sušenog voća, „- rekao je stručnjak.
Osim toga, na konstantnom opterećenju i mentalni rad važno je vitamin C, koji pomaže krvne žile u mozgu. Jedite hranu bogatu im je potrebno na dnevnoj bazi kako bi se odgoditi „u rezervi” tijelo jednostavno ne može. Zbog svakodnevnoj prehrani bi trebao biti prisutan odabrati bilo koji sezonski svježe voće, grejp.
Misli brzina je izravno povezana s prisutnosti u tijelu kalcija i kalija. Stoga je potrebno organizirati na poslu snack sa sirom i rajčicama, savršena grickalica za punjenje mozga također će biti sira sa suhim marelicama i šljive.
Ne zaboravite Like, Subscribe, a udio na društvenim mrežama. Ostavite komentar.
Poboljšava pamćenje začina
11 zanimljivosti o kavi
8 stimulansi za pažnju i pamćenje su sadržane u proizvodima
