Prije toga, puretina ne smatra vrlo dobar, suh i malo mirisne. Međutim, u novije vrijeme, broj pristaša jela nemasno meso je znatno povećan.
Pravilno kuhana puretina je ukusna i ukusan, ona sadrži mnoge vrijedne tvari za tijelo, blagotvorno na živčani, mišićni i krvožilni sustav. Osim toga, puretina je niska u kalorija, tako da je pogodno za ljude na dijeti.
Neki dijelovi purećeg mesa sadrži samo 5% masti. Čak i ako je komad malo deblje, to je uglavnom korisne nezasićene masti koje ne pridonose razinu kolesterola u krvi. Energetska vrijednost 100 g kuhanog mesa ne više od 140 kcal. Zbog toga, mnogi nutricionisti preporučuju puricu uključiti u izborniku kao dijetetski proizvod.
Turska meso je odličan ublažava stres, jer je bogata vitaminima B, posebno B12, folna kiselina i niacin. Osim toga, izvor kalija, cinka, magnezija i željeza. Ova opsežna struktura utječe na ispuštanje napetost, opušta mišiće i ublažava umor. Dakle, dio s kriškom purećeg mesa će dati novu snagu za daljnje djelovanje i poboljšati vaše raspoloženje.
Kako jesti?
Kuhati puran je lako i jednostavno. Meso se može pržena, pečena i gulaš. To je velika izlaz za ljude na dijeti, pogotovo u ljetnim mjesecima. To je dovoljno umočiti meso u marinadi, a možete ga kuhati na roštilj. Primjer marinada: maslinovo ulje, med, senf i češnjak.
Meso se može peći u kući pećnica, po mogućnosti u obliku za pečenje - tekućine, a okus neće nestati, a jelo je sočan i ukusan. Veliki dodatak pečene jabuke će biti prsa ili brusnice.
Korisne informacije oZdravlje i život.Hvala!
Koristi i štete od pilećeg mesa
Više opasne bijele pruge na pilećeg mesa
Koliko meso se može jesti na dan muškaraca
