Začepljenja arterija - prilično čest problem, koji je opasan za zdravlje i život. Važnija kako se zaštititi od toga na mnogo različitih načina, od kojih je jedna pravilna prehrana.
Prednosti prirodnih proizvoda od okluzija šest posuda govori, medikforum.ru.
1. cjelovite žitarice
Pobrinite se da u prehrani dovoljne količine cjelovitih žitarica. Bogati su hranjivim tvarima i vlaknima, niži kolesterol, a karakterističnog plaka u arterijama. Osim toga, ti proizvodi su korisni za cijeli probavni sustav.
2. lisnato povrće
Također sadrže puno vlakana, a više „zelenih” pomaže kontrolu razine šećera u krvi i spriječiti pretilost - su dva glavna razloga za začepljenje arterija.
3. plava riba
Prekrasna hrana za promicanje zdravlja i podizanje „dobar” kolesterol. Masne ribe su također poznati po svojoj sposobnosti da se smanji upala, često dovodi do kardiovaskularnih bolesti.
4. kao limun
Ovo je još jedan izvor vlakana i hranjivih tvari. Agrumi pomoći za uklanjanje toksina iz tijela. Osim toga, oni sadrže mnogo vitamina koji jačaju imunološki sustav. Konačno, agrumi su vrlo zdrave tanke zidove arterija.
5. avokado
Veliki izvor takozvanih zdravih masti, odnosno „dobrog” kolesterola. Smatra se da je avokado uzeti „loš” kolesterol i prenijeti ga izravno na jetru kako bi se brzo dovesti tijelo. I to jača zdravlje arterija.
6. maslinovo ulje
Znanstvena istraživanja pokazuju da maslinovo ulje je izvrstan alat za čišćenje arterija. Dodaj maslinovo ulje za salate i povrće.
Podršku kao što su i pretplatiti, na dionici u društvenim mrežama. Ostavite komentar.
Kako smanjiti razinu kolesterola u krvi
5 jednostavnih načina da sniziti kolesterol
10 proizvoda koji imaju pozitivan učinak na srce
