Čaj - napitak mješoviti. S jedne strane to je bogata korisnim antioksidansima, s druge strane - ima puno kofeina. Dijetetičar Helen Solomatin rekao što piti čaj, ali ono nije potrebno, i pozvao kriterije po kojima odabrati piće, piše medikforum.
„Čaj je bogat antioksidansima, imaju blagotvoran učinak na kardiovaskularni sustav, poboljšavaju vid, pa čak i spriječiti nastanak tumora. Međutim, nije svaki čaj koristan. Važno je da je sagrađena u gornjem dijelu biljke, sve ispod je drugi stupanj, au čaju torbe - sve to ostaci obrade, ako ne i industrijska prašina „- rekao je nutricionista.
Elena Solomatina također napomenuti da čaj ne može biti pijan sa neke proizvode, a drugom je uspješno nadopunjuje.
Što se može, a što ne mogu piti čaj
„Med - nije najbolja opcija. Pod utjecajem visokim temperaturama gubi svoje blagotvorno svojstva. Čaj s mlijekom i ne zanositi - mlijeko neutralizira antioksidansi - najkorisnija stvar u tom piću. Osim toga, ova kombinacija može uzrokovati fermentaciju u želucu, „- rekao je stručnjak.
Što je onda piti čaj?
Top „drugovi” - metvice (svježe ili sušene), pekmez, limun stick.
Koliko možete popiti čaj na dan?
Norma jako ovisi o sorti čaja, kofein, kao i tvrđave piva. Previše česta upotreba čaja može utjecati na srce i krvne žile. Kardiolozi preporučuju ne više od pet šalica dnevno, ako je prosječni stupanj čaj tvrđave. Osim toga, ako ste ljubitelj jakog čaja s opor okus, onda je najbolje ograničen na dva ili tri.
Podrška kliku oglašavanje, kao što i pretplatiti, ostavite svoj komentar.
Što čaj uništava mozak
10 najboljih čajeva na svijetu
7 korisna svojstva čaja Hibiscus
