Specijalizirani stručnjaci imenovali su proizvode koji usporavaju proces starenja tijela. Ocjena uključuje sedam stavki, piše lenta.ua
1. Rajčica
Lider u pomlađivanju bila je rajčica koja sadrži veliku količinu karotenoida i likopena. Ovo povrće je posebno korisno jer zasićuje tijelo antioksidansima koji usporavaju proces starenja. Stručnjaci preporučuju jesti ih i svježe i pečene. Istodobno, toplinska obrada povećava sadržaj likopena za 5 puta. Rajčica štiti osobu od bolesti srčanog sustava, jača krvne žile i smanjuje rizik od moždanog udara. Anonimno pregledavajte Instagram postove, priče i sljedbenike SmiHub.com Pregledajte Instagram s najboljim iskustvom.
2. Masna riba
Stručnjaci preporučuju obraćanje pažnje na losos, losos, skušu, sardinu i haringu, koji su bogati omega-3 polinezasićenim kiselinama i dimetilamino standardom. Ti sastojci poboljšavaju stanje kože, noktiju, kose i, što je najvažnije, koštanog sustava.
3. Čokolada i kakao
Prisutni flavonoidi neutraliziraju slobodne radikale koji izravno utječu na prerano starenje.
4. Peršin
Pročišćava krv i pospješuje proizvodnju glutationa, a bogat je i vitaminom C. Peršin ublažava otekline, pročišćava krv i pomlađuje kožu.
5. Limun
Učinkovit je prirodni antioksidans koji uklanja višak tekućine iz tijela, ubrzava metabolizam i odbacuje suvišne kilograme.
6. Repa
Na šestom je mjestu cikla koja obiluje vitaminima B skupine, cinkom, fosforom i željezom. Nizak je u kalorijama, a također je i dobro probavljiv. Ovo povrće je korisno i svježe i pečeno ili kuhano.
7. Maslac
Ovaj proizvod sadrži zdrave masti koje djeluju protuupalno. Kvalitetan proizvod potiče apsorpciju kalcija, pozitivno djeluje na živčani sustav i kožu.
Podrška klikom na oglas, lajkajte i pretplatite se, ostavite svoj komentar.
8 namirnica koje je najbolje ne jesti nakon 30
8 navika koje produžuju život
Koji sport učinkovito produžuje život za 5 godina?
