Znanstvenici preporučuju piti kefir i razgovarati o svojim blagotvornim svojstvima, pogodan čak i za ljude koji ne podnose mlijeko, piše newsyou.
1. Redovita konzumacija kefira promovira zdraviji crijeva, smanjuje upalu u debelo crijevo. Piće inhibira proliferaciju bakterija koje uzrokuju kvarenje i vraća ravnotežu.
2. Zbog visoke koncentracije kalcija kosti, zubi i nokti postaju jaki.
3. Spušta proizvoda kolesterol, koji sprečava razvoj ateroskleroze i bolesti srca.
4. Piće sadrži protein gasi glad i vratiti crijevnu mikrofloru. Oba ova faktora pomoći da izgubite težinu.
5. Kefir inhibira rast probiotika "nepotrebnih" bakterije (Escherichia coli, Helicobacter pylori, Salmonella).
6. Također jogurt jača imunitet, što smanjuje rizik od raka, uključujući leukemije i raka debelog crijeva.
