Čaj je puno. Stručnjaci su se zove sedam znakova da pije puno čaja, piše ukr.media
Pročitajte do kraja da biste dobili najviše korisnih informacija.
Čaj je poznat po svojim ljekovitim svojstvima, ali korištenje više od 3-4 šalice dnevno mogu imati neke nuspojave. Idemo saznati, što ukazuje da osoba pije previše čaja.
1. anemija
Čaj je bogat izvor spojeva kao što su tanini. Te tvari mogu vezati sa željezom u određene namirnice, što je nedostupan za apsorpciju u probavnom traktu.
Željezo sudjeluje u brojnim reakcijama ljudskog tijela i obavlja niz bitno funkcija: potrebno je prije svega na formiranje krvi i prijenos kisika, kao i razvoj energija. Na nedostatak željeza u tijelu, odnosno anemije, pokazuju takve mogućnosti kao što su:
● česte glavobolje,
● «leti” pred očima,
● vrtoglavica.
U slučaju dugotrajnog anemije može pasti kosa, razbiti nokte, kožu i sluznice su blijede, ne postoji bol u prsima, lupanje srca.
Kako biste izbjegli gubitak željeza, čaj bi trebao biti između obroka, a ne nakon obroka.
2. Povećana anksioznost, stres i anksioznost
Čaj lišća sadrže kofein. Pretjerana konzumacija kofeina iz čaja ili iz bilo kojeg drugog izvora može izazvati osjećaj povećane tjeskobe i stresa.
Crni čaj se obično sadrži više kofeina od zelenog i bijelog, a više je pivo, veći sadržaj kofeina u njemu. Istraživanja pokazuju da doze do 200 mg kofeina dnevno neće izazvati anksioznost u većini ljudi, ali neki još uvijek može biti osjetljiv na učinke kofeina.
3. ružan san
Budući da čaj sadrži kofein, njegova prekomjerna konzumacija može poremetiti ciklus spavanja. Neke studije sugeriraju da kofein može inhibirati proizvodnju hormona sna melatonina, što dovodi do pogoršanja u kvaliteti sna. S druge strane, loš san, ili nedostatak njega je povezana s nizom mentalnih problema, uključujući umor, oslabljen memorije i slaba koncentracija.
4. mučnina
Određeni spojevi u čaju (na primjer, isti tanini) u piće konzumira u velikim količinama ili na prazan želudac može uzrokovati neugodne simptome kao što su mučnina ili bol u trbuhu. Te tvari iritirati tkivo.
5. gorušica
Kofein u čaju mogu opustiti sfinkter koji odvaja jednjak od želuca, čime je kisela sadržaj želuca lakše dobiti u jednjak i izazvati žgaravicu, ili pogoršati postojeće simptome kiseline Refluks.
6. glavobolja
Čaj sadrži manje kofeina od drugih popularnih vrsta pića sa kofeinom poput kave ili gazirane vode, ali neke sorte mogu proizvesti i do 60 mg kofeina po šalici (240ml). Neke studije pokazuju da je samo 100 mg kofeina dnevno može doprinijeti dnevnom ponavljanja glavobolje. No točan iznos kofein je potrebno da uzrokuje glavobolje, mogu se razlikovati ovisno o toleranciji čovjeka.
7. vrtoglavica
Ovaj simptom je obično povezan s visokim dozama kofeina: potrebno je piti oko 6-12 šalica čaja. Ali ljudi koji su posebno osjetljivi na kofein, može izazvati vrtoglavicu i manju količinu pića.
Podrška kliku oglašavanje, kao što i pretplatiti, ostavite svoj komentar.
Što može biti opasno crni čaj
Čaj s mlijekom je štetan za zdravlje
Ono što se ne može piti čaj
