„Nisu svi jogurti stvorili jednaki” - emisiju za nas jedan od oglasa. Isto vrijedi za plod. Mnoge pristalice zdravog načina života vole ga imati ih. Ali oni koji su brojanje kalorija, što trebate znati o prednostima i broj kalorija u svakom proizvodu njegova izbornika.
Kalorija breskve
Odmah vrijedi spomenuti da je broj kalorija u svježim breskvama će se razlikovati ovisno o zrelosti i raznolikosti. U prosjeku, voće oko 45-50 kcal.
Da bi razumjeli da li postoje breskve „sjedi” na dijeti, treba obratiti pozornost na sadržaj voća. Otprilike 100 g ima:
• 1 g proteina;
• 1 g masti;
• 9,5 g ugljikohidrata;
• vitamini.
Sočna breskve zbog 85% vode u svom sastavu.
Koristi i štete od breskve
Breskva ima i korisnih i štetnih svojstava, kao i sve proizvode. Prije nego što ga uključiti u svoju prehranu, potrebno je ispitati obje strane „medalje”.
prednosti breskve
Do blagotvornim svojstvima breskve za dijetu na prvom mjestu treba sadržavati sadržaj pektina. To potiče razgradnju masti u tijelu.
Po ljekovitim svojstvima breskve primjenjuje pozitivan učinak na:
• unutarnje organe;
• živčani sustav;
• dišnog sustava;
• memorije.
Prednosti breskve očituje u čišćenju tijela, naravno. Tako cestom puno breskve nije potrebno.
Plod ima pozitivan učinak na izgled - poboljšava boju kože, kose stanje, usporava starenje.
štete na breskvi
Unatoč brojnim korisnim svojstvima breskve, postoje kontraindikacije. Prirodni desert može naškoditi debeli i dijabetes. Vi ne bi trebali jesti puno breskve i ljudi s visokim živčani razdražljivost.
Cijeli plod je koristan za većinu ljudi, kalorija u njemu malo, tako da možete sigurno uživati u prirodnim desert.
