U trenutku kada se par odluči da postanu roditelji, oni žele da se njegovala „dvije prečke”, pojavio se što je brže moguće. No, ponekad to čekanje traje beskrajno tjednima i mjesecima.
Postoji čitav niz različitih faktora koji utječu na takvu dobrodošlicu: „Očekujemo bebu”, a ako se pridržavate sve preporuke, šanse za brzim povećanjem vremena začeća, naravno, ako ne govorimo o ozbiljnim bolestima.
• Dijete zdravlje ovisi o zdravlju roditelja. I, ne samo majka roditi dijete treba voditi brigu o svom zdravlju, ali i tata. Vrlo važna točka u brzom začeće kvalitetu sperme budućeg oca. Dakle, najmanje dva mjeseca planirano je čovjek trudnoća morate reći zbogom svojim lošim navikama, kao što su pušenje, alkohol i masnu hranu. Bolje je početi voditi najviše aktivan stil života - muškarac će biti mobilniji, aktivniji će svoju spermu, što će pridonijeti ne samo brzom plodnosti, ali i rođenje zdravog potomstvo.
• Vrlo važna točka za brzo začeće je pratiti ženin ciklus. Znajući jasno dane svoje ovulacije, možete zatrudnjeti vrlo brzo. Ovulacija - period kada je zrela jaja spremna za oplodnju. Postoji nekoliko načina da saznate vrijeme ovulacije.
1. Prvi od njih - je metoda kalendar je pogodna za žene s redovitim menstrualnim ciklusom. Treba samo uzeti broj ciklusa od 14 dana (primjerice, 28-14 = 14) ili 14-dnevni ciklus, te će biti mjerilo za začeće.
2. Druga metoda izračuna datum ovulacije je mjerenje bazalne tjelesne temperature, ali taj postupak treba provesti najmanje tri mjeseca
3. Treći način je moderniji i brza metoda određivanja dana ovulacije - Ova posebna testovi se prodaju u ljekarnama
4. Četvrta mogućnost je posebna studija na ultrazvuk, koji osigurava pouzdane informacije.
• Vaš izbor držanje tijekom spolnog odnosa je gotovo nebitno za začeće, ali da se naći ženu u horizontalu Položaj oko 15 minuta nakon što je preporučeno od strane mnogih stručnjaka kako bi ga lakše za sperma prodrijeti vrata maternice materica
• redoviti seks može imati izravan utjecaj na brzinu začeća i važno je primijeniti Uobičajeno je da „zlatna sredina”, jer česti seks može „mozgova” spermij, a rijetki - umanjiti njezinu kvalitetu. Idealan izbor kada planiranje trudnoće su Sex 2-3 puta tjedno.
• Također je važno i vrijeme dana kada je planirano začeća. Najučinkovitiji smatra jutra, kada je tijelo potpuno odmorni, puni energije i spremni za nove opterećenja.
• Osim aktivnog načina života, partneri trebaju revidirati svoje prehrane. Svi dijete treba izbjegavati, osobito kod žena, kao što je ovaj dodatni stres na tijelo. Potrebno je isključiti iz prehrane brze hrane, konzerve i druge polu-gotovih proizvoda, bolje je da se fokus koristiti onoliko voća i povrća, mesa i ribe, žitarica, graha i ljekovitog bilja.
• Kada planirate trudnoću treba smanjiti, i ako je moguće kako bi se uklonili razne lijekove, posebice analgetici i antibiotici.
• Ponekad „mrtvilo” u koncepciji djeluje petlje o tom pitanju, kad ništa drugo ona više nije mogao razmišljati. Od toga je stres i depresija, a onda da trudnoća ne može dogoditi čak i duže razdoblje. To bi trebao dopustiti sebi onoliko koliko se možete opustiti, učiniti ono što on voli, a ako kao takav nije tu svakako mislim da je to - to je u redu pozornost smjene od pomisli da se gladovanja koncepcija. Možete naučiti neke tehnike opuštanja, kao i veće korištenje aromaterapija u kombinaciji s pokretima joge koja dobro funkcionira na opuštanje tijela i duše.
Više zanimljive i korisne informacije možete pročitati u našoj redovita Trudnoća. Planiranje.
