Ponekad u životu se dogodi da moramo dijela sa omiljenom osobom protiv njihove volje. I bez obzira koliko bolno, gorak i povrijeđen, morate premjestiti na. Kako su prošli kroz mnogo patnje rastanak s „bivše”, a ne poludjeti?
Važno je uvijek biti svjestan samopoštovanja i da se ne gube, unatoč činjenici da je „život je izgubio svaki smisao.” Što više pate, više ćete odložio priliku za sretan i bezbrižan život nova ljubav. Vrijeme će proći, a vi ćete se sjetiti s osmijehom, proživljenom iskustvu. No, kako se nositi u trenutku kada se svijet urušio?
Brisanje njegov broj iz kontakata. Ovo je prvi uvjet, koji će vas spasiti od osipa djela. Uklonite ga kontakte i e-mail adrese od svih njihovih naprava i, po mogućnosti, iz memorije. I ne pokušavaj poziva, to bi trebao biti tabu, bez obzira na stanje ste.
Nemojte ih pratiti na društvenim mrežama. Zaključavanje i ukloniti ga iz prijatelja na društvenim mrežama. Zašto bi želite vidjeti gdje je is kim to će uzrokovati vam ništa osim boli i patnje. Usput, u društvenim mrežama, ne možete vidjeti pravo lice čovjeka, ali samo ono što on želi pokazati. Možda je namjerno htio povrijediti, otkrivajući sretne fotografije sa svojom novom djevojkom.
Nemojte pričati o tome. Naravno, potreban vam je dobar plač po ramenu i reći joj najbolji prijatelj, koji je bio jarac, ali ne više. Ne učvrstiti ovu dramu, stalno spominješ njega i ponovno stare rane.
Ne zanima prijatelji.Ne pitaj prijateljima o tome kako je on i tko je on. Malo je vjerojatno da ćete čuti o tome da on pati od tjedan dana ne ide iz kuće. Samo prihvatiti činjenicu da to nije u svom životu, a manje od toga će spomenuti, prije ćete se nositi s boli i emocija.
Zaboravite njegovu adresu. Ne razmišljam o tome da ga čekaju na vratima da vidi tko ide van i šetnje ili šetnju, „slučajno otkrili”? Nemojte pasti tako nisko, onda vam neće oprostiti sebi.
Pronađite nešto za napraviti. Uronite glavu u rad ili studij, stalni radni odnos neće dopustiti cijelo vrijeme razmišljati o tome i opet ponoviti situaciju. Pronađite novi hobi, možda ste oduvijek željeli naučiti igrati tenis ili slikati uljem - to je vrijeme za probati. Pokušajte večeri i vikendom biti sam, u susret prijateljima, provesti vrijeme sa svojim roditeljima, omesti!
Vodite dnevnik. Progovoriti i izbaciti svoju bol - početi pisati dnevnik. Zapišite svoja iskustva i osjećaje - vrlo koristan terapijski prakse, koji će vam omogućiti da se bave tom slučaju brzo. Naš mozak pohranjuje češće dobri nego loši, tako loše što je potrebno za snimanje, podsjetiti da je vaš bivši je daleko od savršenog.
Zatvori ta vrata. Kada se misli vratiti na ono prvo, zamislite veliki crveni vrata svom snagom i slam. A onda razmišljati o ugodnom, koja vam daje zadovoljstvo i pozitivne emocije. Vi ste u mogućnosti kontrolirati svoje emocije i sjećanja, pomoću njega brzo preživjeti razdvajanje. Vi ste sigurni da obrađuju!
Također budite sigurni da pitati o7 faze koja traje svaki par prije rastanka: Važno je znati
