Svaka žena, čak i posjedovanje anđeosko strpljenje, postoje situacije kada to nije u stanju obuzdati emocije, vrišteći na voljenu osobu, rekao mu kojekakve riječi, a kasnije požalila. Kako naučiti kontrolirati svoje emocije, tako da se ne osjećaju kajanje i sramota za svoje ponašanje?
Posjedovanje sebe i sposobnost da se obuzdati emocije - vještina vrlo koristan u svim područjima života, a posebno u obitelji. Reagirao sprječava izgradnju skladne odnose i sposobnost da se kontrolira i ne izazivati sukobi u obitelji omogućuje da se postigne razumijevanje s voljenima, a da je odnos jaka dugo. Kako mogu kontrolirati svoje emocije?
5 pravila o tome kako kontrolirati svoje emocije u vezi s voljenom
Pravilo broj jedan. Ne dramatizirati
Nije potrebno dogovoriti omiljeni ispitivanje samo zbog činjenice da nije vas pozivam na vrijeme ili nisu odgovorili na poziv. Večer s prijateljima gleda utakmicu umjesto kampanje s vama u filmu također nije uzrok sukoba i slijed ozljeda na Vašoj strani.
Pravilo broj dva. Ne prskati na ljutnji suprugovu
Ponekad mi sve to događa na rubu živčanog sloma: problemi na poslu, umorna i slomljena automobila u sredini ceste ne dodati na naš optimizam i radost. Ali sve to nije razlog da se izbaciti sve njihove srdžbasupruga. Ako ste preplavljeni negativnim emocijama, možete ih podijeliti sa svojim mužem, a on je siguran da imaju podršku. Još bolje, reci prijatelju o svojim problemima pred susret s voljenim: vi ćete se osjećati bolje i bit ćete opet moći kontrolirati svoje emocije.
Broj Pravilo 3. Nosite masku, sretna i savršenu ženu
Čak i ako ste umorni od životnih teškoća i briga, u voljenom pokazuju da sve što je u redu i dobro. Vrlo brzo ćete primijetiti da ste gledati na život optimističniji, a problemi na poslu više ne čini tako strašna i nepopravljive probleme.
Pravilo broj 4. Brojati do deset
Svaki stres uključuje čovjek jedan od dva nagona: da napad ili bijeg. To je razlog zašto su žene u sukobu, a sjaj emocija ili početi vrištati na čovjeka, ili glasnim clap vrata i uvrijeđeno. Ni jedno ni druga opcija nije rješenje. Prije nego što bilo što, izdahnite i brojati do deset, a onda odlučiti kako će dalje postupati.
Pravilo broj 5. Analizirajte svoje radnje i namjere
Razmislite o tome zašto vikati na njega? Šanse su, misliš da plačem jer je slušati svoje mišljenje, ali na kraju je njegov odgovor je suprotno onome što ste očekivali. Dakle, umjesto plakanja bolje pokušati tražiti kompromisno rješenje koje će odgovarati i vama.
Također ćete biti korisno znati, kako uspostaviti odnos sa svojim mužem nakon poroda.
Pogledaj: https://www.istockphoto.com
