Jedna od najbrže razvija tjelesnih sustava u adolescenata - kardiovaskularna. U razdoblju od 10 do 16 godina težina srca udvostručio i iznos od - 2.4.
Miokarda (srčanog mišića) postaje jači i počne ispuštati u žilama više krvi uz istodobno smanjenje, odnosno otkucaja srca se smanjuje u adolescenata i 18 godina postaje isti kao i onaj odrasli.
No, problem je u tome što je razvoj kardiovaskularnog sustava ne mogu držati korak s ukupnom tempo razvoja brzo raste tijelo i srce težina povećava sporije tjelesne težine. U takvim slučajevima, tinejdžeri mogu se žaliti na umor za vrijeme fizičkog napora, umora, sklonost nesvjesticu.
Često se u takvim slučajevima, roditelji, brige o zdravlju adolescenata, pokušavajući da ih zaštiti od fizičke aktivnosti, kako bi se „čuvaju srce.” Evo ga samo dovodi do neželjenih rezultata. Da bi se „Sinkroniziraj” opći razvoj i razvoj kardiovaskularnog sustava, a samo je potrebno sustavno izvedivo vježbe. Ako će tinejdžer više baviti sportom, srčani problemi mogu se pogoršati.
Nedostatak vježbanja negativno utječu na zdravlje adolescenata. Nažalost, tipični tinejdžer provodi većinu dana u stanju nepokretnosti (puni ili relativni) zbog visokog stresa u školi. No, za normalan razvoj mlade osobe zahtijeva ne samo mentalno nego fizičko opterećenje, pa čak i školske nastave tjelesnog odgoja se obično ne može nadoknaditi nedostatak fizičke aktivnosti.
