Iako je svim školama opremljena kantinama, roditelji daju šaleći grickalice. Bolje je staviti u ručak-box dijete?
To što je on jeo sa zadovoljstvom snack hrane treba biti ukusna, korisno, a ne brzo pokvariti. Uostalom, glavno pravilo školskih grickalice - učiniti nikakvu štetu!
Orasi i sušeno voće
To je idealna užina na odmoru. Prvo, oni su ukusni. Drugo, oni su vrlo korisne. Treće, ne prekidajte apetit. Suhe marelice ili šljive, Datumi ili grožđice - skladište korisnih vitamina i minerala. Oni mogu poslužiti kao dobra alternativa slatkišima.
sendviči
Naravno, ovo je klasična snack za školsku djecu. Pravilno sastavljen sendvič brzo zadovoljiti glad. Gastroenterolozi preporučuju kao osnova da se integralnog kruha, stavi ga kuhana slaninu ili šunku. Velika mogućnost za punjenje - sir. On ne kvari brzo i korisno.
Povrće i voće
Da bi dobar sendvič povrća, ljekovitog bilja i voća koji voli dijete. To može biti slatka mrkva, krastavac, rukolom, tvrde paprike, zelene salate. Voće treba biti čvrsta i srednje veličine. Big Apple, na primjer, dijete nema vremena jesti na poluvremenu.
piće
Budite sigurni da dijete u bocu vode u školu. Povremeno možete staviti sok voćarstvo u našoj zoni. On ne treba sadrže konzervanse i šećer. Kompoti da ne dopustite školu. Oni mogu brzo pretvoriti kiselo.
pečenje
Ako želite napraviti dijete sretan s nešto ukusno i domaće, ispeći peciva ili tijesto punjene jabuke, kruške ili tikvice. Pronevjera nije pogodan za pečenje snack. Ona kalorija i nezdravo.
To ne može dati dijete u školu kao snack?
- Mliječni proizvodi. Možete ponuditi svoje dijete, ako znate točno ono što će ih brzo jedu, a oni nemaju vremena da se pokvariti.
- grickalice: krekeri, čips, čokolade. Oni su štetni za probavu i zdravlje, a nisu u mogućnosti da zadovolje apetit, dijete će se želite jesti više nakon takve snack.
- Slatki sodom:Ne žeđ gašenje, kao pića su najviše štetni za zdravlje.
Zapamtite, iako sastavljenom ručak-box, dijete treba imati dobar doručak. Za izvrstan i zdrav doručak prikladan mliječni proizvodi, mliječni bez kaša, kajgana, puding ili cheesecakes.
Također ćete biti zainteresirani da znaju kako naučiti dijete da to lekcije sa zadovoljstvom.
