Uskoro škola, a mama u žurbi da bi izbornik za taj dan učiniti sve: do hrane i prikupiti dijete u školu, dolaze na posao u dobrom raspoloženju, a ne brinuti o tome da li je beba gladna.
Tu su potpuno beskorisni, pa čak i štetnih proizvodaDa ne bi trebali dati svoje dijete. Razmislite o tome što hraniti svoju djecu, jer prehrani - važan dio njihovog zdravlja.
ostakljena pahuljice
Stakleni pahuljice, takozvani brzi doručak, a to su:
- zatamnjena brašno,
- trans masti,
- šećer,
- toksin akrilamida,
- konzervansi,
- okusa
Pa ipak, hrana i hranjivim tvarima nije ovdje.
Suha doručak žitarice završio - najviše beskoristan - odnosno štetna.
Prema rezultatima istraživanja, količina šećera u jednom posluživanje prosjeka suhih žitarica ☝️ pola dnevne norma, a energetska vrijednost se može usporediti sa slatkišima. Ne hraniti djecu za doručak neke slatkiše?
Zašto jesti slatko post je štetno? Kao rezultat toga, slatki doručak u djece povećanja razine inzulina u krvi, što daje brzi utrošak energije, ali nakon sat vremena dijete će opet biti gladan i iscrpljen. Takvi skokovi su nevjerojatno štetna za tijelo djeteta.
Top 3 doručak koji se ne smije davati djeci / istockphoto.com
Nije potrebno da se stavi u kutiju za
Burgeri, krumpir, tiramisu... Mi mislimo da jedemo ukusne i raznolike, ali crijevne bakterije na drugačije mišljenje.
Nađi hrane u trgovine za njih ista stvar da je osoba - u trgovini građevinskog materijala.
Stoga mikroflore, potrebno podržati - jesti više namirnica koje sadrže prebiotike. Prijateljskih bakterija jesti masnoće, „sretno” množe i ispunjavati svoju ulogu imunološkog branitelje.
Barovi, kolačiće, „Maria” i peciva, sok shop - omiljeno jelo djece, djedova, i mnoge tate, mame.
Ali, to je potrebno kako bi ih ukloniti iz prehrane, daje djeci priliku da jedu uravnoteženu školu.
Pura mlijeka
Mlijeko kaša - nije idealan doručak.
Uvidom u dokumente Europske zajednice za pedijatrijsku gastroenterologiju, hepatologiju i prehranu o prehrani djece mlađe od jedne godine, možete vidjeti jasne poruke:
- Kravlje mlijeko - alergijske proizvoda.
- Kravlje mlijeko - sprječava pri apsorpciji željeza iz hrane, što znači sljedeće: mlijeko - je jedan prehrambeni proizvod, to je bolje ne miješati s drugim proizvodima.
- Kravlje mlijeko - sadrži premalo proteina za metabolizam jutarnje trčanje.
Top 3 doručak koji se ne smije davati djeci / istockphoto.com
Pšenica palačinke sa bobicama, džem
Na primjer, pšenica palačinke s borovnicama i javorov sirup - slatko opciju doručak, koji čini dominantnim djeci da slatko - to je hrana.
Slatka hrana - može biti samo jedna opcija desert. Tada ne morate uvjeriti dijete da tinejdžer koji Snickers bar - to nije hrana; najvjerojatnije, odrasla osoba će podsvjesno kupiti kruh i jogurt i sir, umjesto na traci za jesti.
Također ćete biti zainteresirani za čitanje ovo:buket od 1. rujna: ideje za uređenje darove za nastavnike
