Korištenje dnevnog spavanja za školu

click fraud protection

Prve klase djeca imaju tendenciju da se definitivno napustiti popodnevni odmor. No, je li to točno?

Mnogi odrasli djeca ne vole spavanje tijekom dana i želite da bude „kao odrasli.” No, kad su se prvi korak u život odraslih - ići u školu - NAP može ponovno postati atraktivan za njih. A roditelji bi trebali poticati dijete da žele spavati tijekom dana poslije škole. Postoji nekoliko važnih razloga.

Američki znanstvenici s University of Pennsylvania i Sveučilišta u Kaliforniji proveli su veliko istraživanje uključuje više od 3 milijuna studenata u dobi od 10-12 godina između. Oni su otkrili da djeca koja spavanja tijekom dana barem 30-60 minuta, imaju bolju samokontrolu, višu razinu IQ i veću učinkovitost. Oni rijetko promatraju problema u ponašanju, i općenito, ta djeca osjećaju sretniji.

Važno je napomenuti da je u SAD-u i sama školovanje je uređen tako da se u 10-12 godina stare djece ne mogu spavati tijekom dana, jer je cijeli dan u školi. Tako je za istraživanja znanstvenicima morali okrenuti na iskustvo Kine, gdje je običaj dnevna spavanja se čuva u djece i mnoge odrasle.

instagram viewer
U Kini, u sklopu studije, 4-grejderi mjeriti fizičke i emocionalne parametre: razina sreću razina glukoze u krvi, kao i zapisnik, koliko je djece koja spavaju tijekom dana i kako okarakterizirati njihovu izvedbu učitelj. Dvije godine kasnije, znanstvenici su ponovno proveli „mjerenja” iste djece. Ispostavilo se da je više dijete spavala tijekom dana, više je uspio po svim točkama - i fizički i emocionalno, i imao je više uspjeha u svojim studijama.

Prema znanstvenicima, rezultati istraživanja jasno pokazuju da su školske lekcije treba ili početi kasnije nego obično, ili djeci treba pružiti mogućnost da san bar 30-60dan min.

Vi ćete biti zainteresirani da znaju najsigurniji položaj spavanja za dijete.

Instagram story viewer