Muškarci se često žale na ženske prevrtljivosti i nestalnosti. Pa kažu u svom tijelu koji vodi jedan hormon - testosteron. A kako zadržati ravnotežu kada su mnogi bijesan hormona, koji su naizmjence preuzelo vlast nad tijelom?
Žena - što je prostor i funkcioniranje tijela je na to u skladu s mjesečnom ciklusu. No, kalendar i lunarni. Nije za ništa u lunarnom ciklusu - kao u ženskoj 28 dana. Psiholozi podijeliti mjesečni ženski ciklus u četiri faze. O značajkama toka svakog od njih i što stvari bolje planirati i koji za odgodu za kasnije, želimo razgovarati o danas.
Korak 1.ČIŠĆENJE.Počnite brojati ciklus uzet od prvog dana menstruacije. Razina ženskih hormona (estrogena i progesterona) je vrlo niska. Sada smo posebno osjetljivi. Dakle, nema ozbiljnih slučajeva fizičkih aktivnosti i javnih događanja je bolje da ne planu. Je čišćenja tijela od neiskorištenih jajašaca.
U ovom trenutku, želimo sakriti od svih ispod pokrivača i biti sam. A ako moramo voditi aktivan život, možemo postati razdražen i umoran brzo. Ako je moguće, provesti prvi dan ciklusa kod kuće i vas da ne pull kućanstava.
Slušajte svoje tijelo: liječiti svoje spa tretmane ili aromatski tuš. U tom razrijeđenom omiljeni okus ulja u toplu vodu potopiti u njemu tkani tkanina ili mali ručnik i objesiti u tuš. Sada također biti primjereno bilo kakve prakse opuštanja (npr opuštanje joge, istezanja, meditacija).
Korak 2.Feniks ptica. Uskoro raspoloženje mijenja: tijelo je bačeno folikul stimulirajući hormon (FSH), koji nas priprema za ovulaciju. I kao feniks preporođeno ženi: joj vraća snagu, energiju i želju da se krene naprijed.
Jajnici su, pak, počinje proizvoditi hormona estrogena je potrebno daljnje oplodnju jaje. Ovaj period traje oko dva tjedna. Usput, bilo je to u ovoj fazi mjesečnog ciklusa žena osjeća posebno atraktivnim. Oči su joj se sjaji, kosa sjaji, koža postaje mekom i baršunastom, a vrlo dama - flirty i ženstveno. Čini se da je sada ona može učiniti ništa, a to se može pomicati planine. A to je zaista tako. Zbog visokog sadržaja u tijelu ženskih hormona, mi smo društveno i seksualno aktivni. Muškarci također osjetiti „vibre novačenje” i pokazuju pažnju, kao „Ptice.
3. korak.RECESIJA. Ovulaciju, odnosno spremnost organizma zatrudnjeti. U ovoj fazi, imamo kontrole hormona majčinstvo - progesteron. Da potiče plodnost i povoljan tijek trudnoće. Progesteron nas čini razborito, štedljiv, ponekad sentimentalan. Sada više ne žele hraniti čovjeka od „spojiti”. Zalažemo se za udobnosti, vratiti red u kući, ležerno šetnje i obrta.
ALI! Ako iz nekog razloga je razina hormona u krvi je niska - žena postaje razdražljiv, depresivan, ona ima tendenciju da depresiju. Ako ste primijetili da za sebe - obratite se ginekologu ili endocrinologist.
4. korak.EMOCIONALNA. Razina ženskog hormona estrogena i progesterona i dalje u padu. Također smanjuje proizvodnju inzulina. Dakle, ne kriviti sebe zbog činjenice da, umjesto uobičajene komad čokolade za jutarnje kave, tiho umyali cijela pločica. To je zato što zbog nedostatka inzulina tijelo zahtijeva slatko. Apetit se povećava, pa pokušajte da se osloni na voće i povrće, a ne čokolade i keksa, da nakon ne bore s prekomjernom težinom i metaboličkim poremećajima.
Tijekom ovog perioda također mogu povećati emocionalnu, razdražljiv, odjednom postoji želja za plakanje. Sada moramo posvetiti dužnu pozornost na raspoloženje i potrebe organizma, jer je u tom razdoblju povećan intuitivno opažanje svijeta.
