Od davnina se vjeruje da je Sveta tri kralja voda liječi, a ako se uronite u ledenu rupu na Bogojavljenje, ne razbole. Liječnici nisu tako kategoričan i reći da morate roniti na odmoru sa svojim mislima, da ne štete zdravlju. Kako pripremiti tijelo za kupanje u rupu, kako ronjenja na Krštenja Gospodinova, a ne da se razbolio? Čitajte Kolobok.ua.
Postoje dvije kupanje strana Bogojavljenja: prvi - medicinski, drugi - duhovno. Kada se ne može kategorički roniti? Kako se pripremiti svoje tijelo za postupak? A nakon kupanja u rupu ne bi upalu pluća?
Savjet 1 - Obratite pažnju na zdravlje. redoviti kaljenje - dobro za zdravlje. No, oštri hipotermija mogu uzrokovati upalu kroničnih bolesti. Dakle, potreba da se pravilno pripremiti za ronjenje, posebno ako ste se odlučili za to učiniti po prvi put na krštenju.
Koje su kontraindikacije za kupanje?
- bilo koje bolesti u fazi akutne;
- kardiovaskularne bolesti;
- epilepsija prenosi kranijalne traume, multiple skleroze cerebralnih krvnih žila;
- neuritis, polyneuritis;
- glaukoma, konjunktivitis;
- čir na želucu, enterokolitis, kolecistitis, hepatitis;
- spolna bolest.
Savjet 2 - Nabavite spremni da se okupa unaprijed. U idealnom slučaju, morate se pripremiti za umakanje u kolovozu. Ali tko misli ljetnog kupanja u krštenju? Tu je i brza priprema za dva dana uz pomoć kontrasta tušem.
Kako se pripremiti za kupanje na Bogojavljenje za nekoliko dana
dan jedan - istuširati prije malu naknadu, od 5 do 10 minuta. Prvi tuš stajati pod toplom vodom za oko 2 minute. Postupno smanjenje temperature vode da se ohladi. Hladna voda hosed udova: ruke do laktova i nogu do koljena. Nakon toga, dobro obrišite s ručnikom, staviti na ogrtač, piti topli čaj. Postupak se može provoditi 3-4 puta dnevno, postupno povećanje trajanja perfuzije s hladnom vodom a površina zemljišta stvrdnjavanja.
na Drugi dan Radite sve isto. Tek sada, hladan tuš napitci cijelo tijelo. Ne mogu podnijeti hladnu struju dulje od 5 minuta, imajte to na umu! Nakon tuširanja obrišite dobro ručnikom, staviti na toplo ogrtač i piće toplim čajem.
Savjet 3 - Odaberite font.Bolje je da se okupa u posebno organiziranim mjestima, a ne gdje želite. Kao prvo, organizatori su uzeti u obzir idealne parametre i dubinu fonta, i drugo, često u blizini tjelohranitelj. Treće, postoji mnogo ljudi koji ako išta može pomoći.
Savjet 4 - Uzmi potrebnu opremu. Donijeti kupaći kostim, kupaće gaće, ručnik, ogrtač, set suhu odjeću i blanširanje, papuče, a ne trčati za font bosih nogu na ledu. Imajte na umu da je jedini ne može micati papuče. Donesite termosicu čaja. Također možete preuzeti tople čarape.
Savjet 5 - zagrijati prije ronjenja.Samo ne alkohol! Alkohol je strogo moguće koristiti prije ronjenja u rupu. Može se činiti da vas grije, ali ispada točno suprotno, to poboljšava prijenos topline. Tu je svaku priliku da zaradite upalu pluća, jer ne možete vidjeti hipotermija.
Moram zagrijati vježbe. Za nekoliko minuta kako bi se naboj. Tijelo bi trebalo biti toplo, ali ne i znojenje. Razodjenuo, uzeti nekoliko udaraca njegovih ruku i nogu, trbušnjaka i nagiba.
Savjet 6 - ne ostati u vodi.Pravoslavna tradicija kaže da je potrebno kupati tri puta. To je dovoljno. Tri brza poniranje i otići u zemlju. Vi svibanj pronaći da može trajati duže u vodi. To je sasvim moguće, ali je bolje da to ne radi, a ne da se razbolio.
Nije važno ako ne uronite u glavi. Bolje brigu o sebi. To je jedna stvar, ako sjedite nakon kupanja u toploj automobila i ostaviti, i još jedna stvar, ako je potrebno 20 minuta hoda od rupe s mokrom glavom u hladnom.
Savjet 7 - utopliti nakon kupanja.Postoji zgodan termos čaja. Ali prvo funta tijelo dobro ručnikom, dobiti brzo odjeveni u suho, a sada možete piti čaj. Alkohol nakon plivanja u rupu i nikako ne mogu jesti!
Savjet 8 - nemojte se prisiljavati da se okupa. Ako ne želite roniti, bojali to učiniti, ne daju se na stada instinkt. Tijelo zna najbolje.
Također ćete biti zainteresirani da znaju najbolje gatanje božićni praznici: djeca, za budućnost, mladoženja.
Fotografije u tekstu:istockphoto.com
