Nakon razgovora s čovjekom koji čini što negativno, želim brzo smiriti i naći mir. Međutim, to nije nimalo lako. Postoje jednostavni načini za brzo vraćanje pozitivnog stava nakon komunicira s neugodnom osobom
Rude pak, Naham prijevoz, svađao se s voljenom majkom u pravu, postala stranka neugodna situacija - ali nikad se ne zna negativan kontakt situacijama s kojima se suočavamo svakodnevno. Nakon razgovora s onima koji su annoyed s glupim ili agresivnih ljudi, osjećamo nelagodu, umor, iritacija, ljutnja - to negativne emocije Kažu da je naš biopolje je slomljen, opskrba energijom je iscrpljeno, mora se odmah napuni.
Postoji mnogo jednostavnih načina na koje možete brzo vratiti napajanje i pozitivne energije nakon razgovora sa onima koji te izveo iz sebe.
uhvatiti jedan dah
Prije svega, uzeti tri duboka udisaja i oslobađanje. Ova jednostavna metoda omogućuje vam da se opustite, pluća napuniti kisikom, hrani mozak, koji djeluje povoljno na psihu. Ako želite možete napraviti i više od tri udisaja kao što želite za svoje vlastito dobro. Izvođenje vježbe disanja, zatvorite oči i zamišljati sliku o tome što se dogodilo negativan, a sada zamisliti kako obrisati slike iz memorije, poput mokre krpe sa školom ploča.
Svjež zrak i priroda
Ako je moguće, priroda od velike pomoći za vraćanje energetski resurs. Šetnja lagan korak koliko god vrijeme dopušta, ići u park, park, čekati blizu stabla, naslonjen debla i pogledati u nebo, oblake i uživati u ljepoti prirode, osjetiti dio. Podignite ruke i pustiti sunčeve svjetlosti u vas prodre - od prstiju preliti toplu val kroz tijelo. To će vam pomoći da se opustite, dobili osloboditi od negativnih sjećanja i ispunjen život daje energiju prirode.
Komunikacija s kućnim ljubimcima
Kućni ljubimac - jedan od najboljih načina za prvu pomoć za ublažavanje negativnih. Jednostavno moždani udar vaš ljubimac, dodir, osjetiti njegovu toplinu i ljubav. Veseli pas, zabava, mašući repom i peraje k tebi će se riješiti negativnosti i „slizhet” stres. Mačke - poznate branitelji negativnog i odlične asistenta oporavak. Odmah su osjećali da je vlasnik, ako je nekako nadraženu ili napet i dobro čitanje je potrebna njihova pomoć utrljati na nogama - ne pretvoriti vaš ljubimac, pa je s vama podijeli njegov pozitivan energija.
Glazba, pjevanje, aktivni pokret
Uključite svoju omiljenu glazbu kada ste kod kuće - glasno pjevati, stanica ili samo aktivno kretati - čak možete napraviti rad. Aktivni pokreti u pratnji glazbe brzo će ispariti osigurač od negativnih i donijeti zabavu i naplatiti dobro raspoloženje.
Snaga vode
Protok vode će oprati negativnu energiju i vratiti ravnotežu. Uzmi kontrast tuš, uz protok vode „oprani” sve negativne osjećaje i dojmove. Ako to nije moguće - tuširati odmah - napraviti jednostavnu vježbe „slap”. Zamislite ispred vodopada, mentalno Korak u pravu pod pada mlaz vode, pustite da voda odnese sve loše - zamisliti kako sve negativnosti ide s toka.
Vi ćete biti zainteresirani da znaju, kako bi se učenika prvog razreda da se nosi sa stresom.
