Svatko zna da je ljudsko tijelo je 70% voda, a njegov nedostatak u stanicama tijelu dovodi do dehidracije i neugodnim posljedicama za zdravlje. Žeđ - signal tijelu da nije dovoljno vlage, koja se pojavljuje u hipotalamusu - mozak područje u međuvremenu.
urednički Kolobok.ua provela sam istragu o toj temi ima 5 zanimljivosti o požude.
1. Žeđ može biti signal bolesti. Što trebate učiniti kako bi se ugasiti žeđ? Čini se da je odgovor jednostavan: piće. No, začudo, to ne pomaže u svim slučajevima. I to je razlog za sumnju osoba ima određene bolesti, posebno od živčanog i endokrinog sustava. Stoga, ako su progonjeni od strane žeđ, budite sigurni da se konzultirati terapeuta.
2. Slatki napici samo dodati da žeđ. Drugi razlog za beskrajne žeđi - pogrešni pića. Kvas, slatko soda, pakirani sokovi sadrže u svom sastavu ima puno šećera (oko 5-7 sati. l. po šalici) i iz takvih pića žedni čak i jači.
3. Vrući čaj gasi žeđ bolje i spašava od vrućine. Piju iz azijskih zemalja u toplinu? Sjeti se pjesme o poznatom čaj kuće? Vruće, u svakom slučaju, ne slatko čaj - najbolji lijek za vrućine. To promiče znojenje i hlađenje tijela. Dok je pio ovo piće po žarkom suncu nije usudio svima.
No, hladna pića u ljeto, s druge strane, može prouzročiti štetu. I to ne samo rizik od nastanka prehlade. Tijelo treba koristiti puno energije za zagrijavanje ledeno hladno piće na tjelesnu temperaturu.
4. Kava ne dovodi do dehidracije. Sada se često čuje mišljenje da kava ima diuretski učinak i dovodi do dehidracije tjelesnih stanica.
To je ono što kaže o ovom profesoru na Sveučilištu Connecticut Lawrence Armstrong: „The diuretik učinak kave na ne više od vode. I dehidracije ovog pića može izazvati točno. Ako se zove, u bolnicama će biti puno ljudi koji su patili od stalne konzumacije kave. "
5. Pijte puno čiste vode.Jednostavno negazirana voda - najbolje piće za osobu i na način da se ugasiti žeđ. No, ne piti puno tekućine neposredno nakon intenzivnog vježbanja, jer to dovodi do povećanog opterećenja na srce. Ostati zdrav!
