Svi znamo da razni slatkiši, kolači gras i plijen na slici, su loše za kožu i izazvati kvar. No, upuštati se u redovitim čokolade ili kave s vrhnjem?
Tipična pogreška od svih, koji počinje pratiti svoju težinu i snagu - to je prevelika prehrambenim ograničenjima. Međutim, to nije istina, jer hrana mora biti uravnotežena. Dakle, sve mora biti postupno i razumno.
Izrada plana za mjesec dana
Proces povlačenja bilo kojeg proizvoda treba biti glatka, kako bi se smanjili stres na tijelo. U ovoj fazi, morate vjerovati da će to učiniti, a što je više moguće kako bi sve na rasporedu.
Razmislite o svakom svom danu, saberi se, i da ćete završiti s dobrim kože i stabilan raspoloženje.
Traži izvor šećera
Šećer se ne nalazi samo u pechenyushki i zefirkah, ali iu trgovini sokova, sirupa i barovima. Odredite koja proizvodi vaša dijeta sadrži mnogo šećera. Kada se utvrdi, onda možete početi postupno od njega.
Svatko omiljena bombona i čokolade su dužni obratiti za 5-7 dana na malom trgu u jednom danu. To je pravi?
Žudnja za slatkišima: kako prevladati / istockphoto.com
Samo prirodni proizvodi
Zaboravite na sve vrste barova, „zdravo” snack - to je loše kvalitete koncentrat šećera. Odaberite samo voće i povrće - jesti mrkve, jabuke, suho voće i drugih Goodies.
Ne zaboravite o snu
Nedostatak sna može značajno se o količini i kvaliteti hrane koja se konzumira, a ne na bolje. To je odavno dokazana činjenica. Odmarao tijelo s više pun energije, tako da ne treba doping u obliku šećera.
Ako želite biti slatko - dobro razmislite, prilagodite svoju prehranu i početi borbi s ovisnosti o slatkišima. To je moguće samo kada ste 100% spreman!
Vi ćete pronaći zanimljive 10 znakova za rješavanje problema pomoću šećera
