Uz ove jednostavne korake možete naći dodatnu snagu koja vam je potrebna kako bi prevladali teškoće dolazi dan.
1. Prekrio njegov krevet
Ako stavite krevet na prvom mjestu čišćenja za vi organizirati svoj dan, a osim toga - što će biti jedan zadatak za koji želite brinuti manje.
2. Uvesti reda na radnu površinu
Ako bi, kako stvari koje vas okružuju, osjećat ćete se lakše će biti da se usredotoči na zadatak pri ruci.
5 načina da poboljšate svoj dan po 5 minuta / istockphoto.com
3. Udisati miris limuna
Japanci su pokazali da tvar pronađena u limun pomaže u borbi protiv stresa.
4. Provjerite istezanje
Malo ljudi zna, ali istezanje poboljšava cirkulaciju krvi i potiče fleksibilnost i smanjuje napetost u mišićima, koja je uzrokovana stresom.
5 načina da poboljšate svoj dan po 5 minuta / istockphoto.com
5. Imajte zahvalnost prijenosno računalo
Pronađite jednu minutu dnevno da opišu stvari za koje ste zahvalni Bogu i ljudima. Zahvaljujte za život, za sunce i za sve što vam donosi barem minimum pozitivne emocije.
Vi ćete pronaći zanimljive 5 večer pravila za mamu
