U ovom članku ćemo se usredotočiti na tome kako izgraditi granice u odnosima, kao i o tome kako izgraditi granicu s teškim ljudima.
Što je osobne granice? Ovaj osjećaj sigurnosti i mirnog osobe, bez obzira na mjesto stanovanja. Čovjek može podcijeniti i potisnuti granice druge osobe kako bi pokazali svoju važnost i prvenstvo.
Poremetiti osobne granice može biti osnovno, na primjer, idi u sobu bez kucanja ili usporediti vas s drugom osobom. Ako dijete nije usadio poštivanje granica druge osobe, te osobe, kao i odrasli, može preuzeti ulogu počinitelja, ponekad savija granice drugih.
Kako izgraditi osobne granice?
1. Prvo, mislim: tko ste, što je važno za vas da možete biti, a ono - ne možete, što bi trebalo biti u vašim osobnim granicama. Dok vi sami nećete znati što je važno za vas, neće imati što braniti.
2. Saznajte kako postaviti osobne granice kroz komunikaciju, jasno izrečena namjera, viziju i osjećaj. Ali, naravno, to ne krši osobne granice druge osobe - neosuđujuća uzeti nikakav odgovor, a ne objesiti oznake, i sve vrste dijagnoza s druge strane.
3. Osjetite osobu i graditi osobne granice na razini osjećaja. Zbog toga, ako se osjećate sigurno i mirno, bez obzira na mjesto boravka.
4. Voli sebe. Sve što je napisano gore, to je moguće kada se i sami vrijednost poštuju. Ako ne voliš sebe, onda koga ste zaštićeni?
Kako izgraditi osobne granice: savjeti za svaki dan / istockphoto.com
Dakle, prvo početi s povratkom pažnju na sebe, svoj prostor, vrijednost sebe, onda - sondiranje i poznavanje njenih granica, a zatim - svjesno suradnje na ravnopravnoj osnovi.
Ako se ne osjećate svoje osobne granice, nudimo vam vježbe. Prvi dio ove vježbe - dijagnoza, a druga - formiranje granica.
Možete to učiniti svaki dan, oporavlja nakon napornog dana, nakon teških sastanaka ili razgovora. Što više radite ovu vježbu, više ćete osjećati lakše i mirnija.
Nakon što to učinite vježbe, pratiti svoje granice tijekom dana i gledati one koji ih krše, i kako reagirati na to. Također ne zaboravite gledati kako se razbijanje granice drugih. Pratite njega možete u svojoj državi. Obično - to razdražljivost ili agresivnost.
Vi ćete pronaći zanimljive 5 stvari o otkup ne može biti bilo tko raskazyvat
