Svjetlo dan postaje kraći, hladniji dani, priroda grebena, pa čak i najuporniji optimisti primijetiti promjene u raspoloženju. Dakle, to utječe na nas padne. No, postoje načini koji će vam pomoći u prevladavanju sivilo vani. A mi vam reći o njima sada.
Namjerno nisam nazvao melankoličnu depresiju. Depresija - bolest u kojoj je hitno potrebno za rješavanje stručnjaku. Blues - promjena raspoloženja, prevalencija tužnih misli u odnosu na određene situacije, uključujući i dolaskom jeseni.
radujte se suncu
Jeste li se ikad pitali zašto su južni ljudi su sretni? Oni imaju puno sunca. I što nam je činiti u jesen, kada postaje manje? Idi van i uživati u posljednjim zrakama. To će zalihe svoje tijelo s vitaminom D. jesen Nedostatak vitamina D negativan učinak na našu psihu.
Nosite svijetle odjeće
Nekako, u jesen smo se bojali da nose svijetle odjeće. Samo psiholozi kažu da je naš pogled određuje raspoloženje. Žuta, narančasta, fuksija - sve svijetle boje će pomoći da se eliminiraju jesen blues. Ali, ako ste ljubitelj suzdržan boje u odjeći, kupiti svijetle pribor. Torbu, šal, rukavice i pomoći stvoriti vesela raspoloženja.
Planirajte putovanje u toplom zemlje
Znajući da je na drugoj strani lopte - toplina pomaže umu da se razumijemo: hladno neće trajati vječno. Osim toga, vrlo brzo ćete biti u stanju zadovoljiti s toplom, iako kratko. Budućnost putovanja će otjerati od sebe jesenski blues daleko.
razraditi
Fizička aktivnost pomaže da se razvije u tijelu hormona sreće. Trim vitka će dodati povjerenje i puno dobre volje.
Razmazite se Stvarčice
Ukusna latte sa kroasan školu, zašto ne? Hrana tereti tijelo s endorfina. Prvak je - čokolada. Štoviše, on pomaže da se ojača tijelo i brzo zasititi.
Uzmite mačku
Mačka u kući definira udobnost. On također ima tjelesnu temperaturu višu od čovjeka dva stupnja - dobar grijač. On će vas izbaviti iz lošeg raspoloženja.
Također ćete biti zainteresirani da znaju 5 načina da ponovo napuniti svoju sreću za taj dan.
