Kada pitate majku-objasniti što je to zapravo prepala? Često se čuju odgovor: nesigurnost i bol!
Ali oni koji će roditi po prvi put, suočeni s potpunom neizvjesnošću, pa se boje mogu steći neviđenih razmjera. Velika pogreška - dopustiti sebi da ga njegovati, njegovati i jačati glasinama, horor priče čuli od drugih i svoje vlastite fantazije, kaže psiholog, bloger i TV stručnjak ljiljan kralj.
U ovom članku, ja, kao psiholog, ja ću dati neke preporuke o tome kako prevladati strah i da se psihički pripremiti za porođaj:
1) Gledaj svoj strah u oku. Rastaviti na manje dijelove, pa čak i razmatrati i svaki od njih. Jasnoća ubija strah. Nesigurnost plaši. Jasnoća daje potporu, „zemlja pod njihovim nogama.” Razjasniti sve faze porođaja. Saznajte sve o pripremi i procesu profesionalaca. Napiši akcijski plan. Vidjet ćete, bit ćete mirniji.
2) Dobra i disciplinirani tečajevi daje nadležnost. To neće izgubiti. Uostalom, ako vi i vaša obitelj dobro pripremljeni - što se tim!
3) Tune auto-sugestija: "lice poput mačke." Jednog dana jedan od mojih trudnica podijelila svoju strašnu strah. Nije znala što da mislim, cijelo vrijeme zabrinut. Proces rađanja činilo zastrašujuće. A onda sam je uhvati za ruku i rekao: „Marijo, ti roditi mačka! „A ako je Mary je pokrenula svoje misli na drugu stroncija iz tjeskobe, ja ću prijeći na jednostavnosti i lakog isporuke. Gledala mačaka, pročitajte o porodu kod ljudi i životinja, a prva borba uzvikivali mužu: „Ne bojte se! Imam lice kao mačka! „I tako se dogodilo. Na naše sreće, on je došao na svjetlo vrlo lijepa splasnuti djevojka! Rođenje je otišao brzo i jednostavno. Masha dijeli svoju tajnu s liječnicima, ali oni samo nasmijali na odgovoru.
4) sama odnos. To mora biti oprezan, pažljiv, ali ni u kom slučaju ne smatrajte trudnoću kao bolest, ne odustati od ugodne susrete, komunikaciju i zabavu. Važno je razumjeti da ste u mogućnosti bolesti, vi ste u mogućnosti stvaranja novog života. To je tako zanimljiv, kao čudo: novi život u sebi!
5) Pogledajte za sebe i svoje dijete, biti zainteresirani za ono što vam je činiti u tom periodu? Kako je dijete? Što je njegov lik? Uzmi bilješke, voditi dnevnik. To je velik čitanje za cijelu obitelj.
6) podrška. Uzmi ga. Neka muž kuhati za vas, neka prijatelj će vas nazvati. To nije slabost, to je manifestacija pažnjom i ljubavlju! Obavezno zatvorite zagrljaj, poljubac na glavi, dobiti naviku trošenja vremena zajedno.
7) Humor. Tijekom trudnoće, vaše tijelo mijenja, osjećamo se drugačije i često nije ugodno. I mnogi su uznemireni, zabrinuti zbog toga: pretilost, ljepotu, stanje kose i noktiju. Jednog dana, jedan od mojih trudna djevojka na sarkastičan pitanje: „Koliko je kilograma dobila je i kada je konačno roditi? „Odgovorio sam:” Nisam debela, ja sam pahuljasto! "
Svi su se nasmijali. Ovaj self-ironija i sposobnost da se „obeshrabriti” negativna daje puno snage i energije, samo neranjiv, ako ne briga što ljudi misle o vama.
Želimo li imati „mačka” i uživati u majčinstvu! Zapamtite: - co-kreator čudo - novi život!
