Jutro - vrlo važan dio dana, tzv referentnu točku, jer onda se probudite i ono raspoloženje napustiti kuću utječe na produktivnost dana. Kako naplatiti jutarnju pravu energiju i donosi sreću?
To jutro postavlja ton za cijeli dan, pa ako će biti težak dan, probuditi se ranoi pripremu. Postoji nekoliko tehnika koje će vam pomoći povećati svoj energetski potencijal i započeti dan kao produktivno moguće.
Meditacija. Ova metoda je pogodna za one koji trebaju da se probudi nakon 10-15 minuta kako bi se u potpunosti probuditi, ovaj put će biti dovoljno da se meditira. Buđenje, ustati ili sjesti, zatvoriti oči i brojati do deset, dišite polako i duboko. Zamislite da su na velikom suncu livada vam ugodno i sretno. Možete početi polako penjati se, penjući se više osjećaš sigurno, ne boje. Postizanje oblake, što počnete da se krene naprijed, vidjet ćete svijet odozgo, svi vaši planovi i ciljevi su jasni, oni su pravi, da ste puni energije i snage da ih provede. Otvori oči. Sada možete jednostavno započeti dan!
Voda.Voda - je izuzetno važno za naše tijelo, jer je u mogućnosti da vam dati snagu i energiju za cijeli dan. Nakon buđenja, morate popiti čašu hladne vode, moguće je uz limuna ili meda kao što želite. Zatim oprati hladnom vodom i promatrati naizmjenični tuš: voda, ugodna temperatura, prvo mora biti ohlađeno do točke gdje se osjećate blagi nemir, a zatim postupno povećanje temperature. Najveća hladnoće i topline treba biti na rubu svog komfora, ali i za tijelo za stvaranje viška stresa se ne isplati. Nakon takvog tretmana voda, bit će Vam naplaćeno s nevjerojatnom energijom i pozitivno.
Sport.Letargija i pospanost - loši drugovi, pa je ujutro trebao početi aktivno jačati i održavati u dobrom stanju ne samo tijelo već i biopolja. Odaberite fizičku aktivnost koja vam se sviđa, ne morate se prisiliti: trčanje, vježbanje, joga ili aerobik - veliki asistenti za početak aktivnog dana. Ljudi koji se bave djelatnostima u jutarnjim satima, barem nemaju problema s raspoloženjem i ujutro mogu „pomicati planine”
Afirmacije.Ova metoda je vrlo moćan, ali to ne djeluje tako brzo, ali ako sustavno raditi na sebi, vaše šanse za uspjeh i uspjeh će dramatično povećati. Nesvjesno je osoba negativna masa jedinice koje ometaju u postizanju njihovih ciljeva i biti sretan. To afirmacije pomoć kako bi ih i da se energija uništiti u pozitivnom smjeru. Od buđenja sebe reći da ste sretni, vi ćete biti u mogućnosti postići bilo koji od ciljeva i riješiti sve probleme na koje su radili tako teško, vi ste uspješni, imate sve ispada. Pokušajte, to stvarno radi
Rituali.Postoje posebne rituale i čarolije koje će vam pomoći privući sreću i uspjeh u vašem radu. Odmah nakon buđenja Idite na ogledalo i reći: „Da za početak novog dana, tako da se mi sreću. Sada ćemo ići previše lijen, jer nisam izgubiti bogatstvo. " Naravno, ne biste smjeli osloniti isključivo na parcelama, ali kao dodatni poticaj, možemo ih koristiti za veće motivacije.
Također budite sigurni da pitati o Kako raditi i zauzet majka ne pokvari jutro s djecom
