Mentalno zdravlje je nevjerojatno važan pokazatelj kvalitete ljudskog života. Tu je i poseban check-lista, koji vam omogućuje da provjerite da li su ispunjeni i skladan osobnost.
Američki psihoanalitičar Nancy McWilliams je stvorio poseban check-listu mentalnog zdravlja, to je na temelju toga moći ćete testirati svoje mentalno zdravlje. Ako velik dio svog života je daleko od norme, to je prilika za razmišljanje i preispitivanje svoje navike i vrijednosti.
može voljeti
Znakovi mentalnog zdravlja / istockphoto.com
Sposobnost dati svoju ljubav prema drugima, nesebično i ne očekujući ništa za uzvrat - znak mentalnog zdravlja. To može biti ne samo čovjek, nego i obitelj, djeca, bliske prijatelje i druge ljude.
U stanju šalu i napetosti ublažiti
Ako znate kako vic, a ponekad mogu biti neozbiljni i zabave - to je super. Kroz humor, igre osoba može osloboditi napetosti i dati živčani sustav malo predah.
Odaberite zdrav odnos
Mentalno zdravi ljudi neće se otrovati, biti u toksični odnosa. Takvi ljudi pokušati izbjeći štetne odnose i partnere, a ako se ne dogodi, onda se brzo očisti od njih svoje živote.
Moći osloniti na sebe
Oslanjanje na sebe - važan znak mentalnog zdravlja. Čovjek upravlja svoj život, on je odgovoran za to, donosi odluke i stjecanja iskustva.
Spremni da preuzmu svoje emocije
Osoba ne mora uvijek doživjeti radost i sreću, ponekad u rasponu od pada nije jako ugodni osjećaji: tuga, ljutnja, tuga. Mentalno zdrava osoba je u mogućnosti da se te emocije i živimo ih, shvativši da ne može promijeniti. Prihvaćanje vlastite nemoći = - vrlo važan pokazatelj.
Znate kako se oporaviti od stresa
Kako pronaći sklad / istockphoto.com
ljudski život je višeznačan i nije uvijek lako, ako se lako može prilagoditi promjenama i oporavak od stresnih situacija, onda imate zdravu psihu.
Imate pravo samopoštovanje
Pravilno samopoštovanje - ključ za mir, tako da su manje podložni stresu, frustracije i nepotrebnih očekivanja. Previše visoko samopoštovanje, kao i pretjerana kritičnost prema sebi krši vašu kvalitetu života.
Želite li ostaviti trag u životu
Ako imate život svrhu i smisao, ako želite stvoriti nešto što će ostaviti traga u povijesti, to je znak da ste psihički zdrava osoba.
Vi se prihvatiti za ono ima
Zdrava i samodostatna osoba shvati da on nije savršen, tako da ima i dobre i loše osobine, ali ne i sam Poruge za to i ne osjeća stalan osjećaj krivnje.
Imate vrijednosti
Svaka osoba ima različite vrijednosti, ali oni daju osjećaj stabilnosti i sigurnosti. Naravno, oni mogu varirati ovisno o dobi i situaciji, ali njihova nazočnost potrebna.
Možete pogledati na sebe
Možete donositi odluke s glavom hladnom i procijeniti situaciju, bez obzira što je vaš odnos s njim. To pomaže kako bi se povećala ispravno i riješiti sve poteškoće i izazove učinkovito.
Osjećate živ
Kako ljubavni život / istockphoto.com
Naučiti živjeti ovdje i sada, da se osjećaju živ i pun sklada - to je samo glavno obilježje di vašeg duhovnog zdravlja. Vi ste u mogućnosti upravljati sami svoju sudbinu i utječu na njihovu kvalitetu života pa ako to nije slučaj, vi ste u mogućnosti da se sve promijeniti.
Dijelite li sebi i drugima
Vi uravnotežiti svoje želje i osjećaje i želje drugih ljudi emocije, a ne ih zanemarivati, zbog interesa nečijih. Ako se netko uvrijedio, ovo je pravi osjećaj i da će raditi s njom, a ne onaj na koga se uvrijedio.
Možete kontrolirati sebe
Posjedujete svoje osjećaje i razumno procijeniti situaciju. Ponekad to može biti zatvoren od problema ili ih ignorirati, ali shvatiti da je ponekad čak i činjenicu da zapravo ne žele odlučiti učiniti.
Ne zaboravite na svoje interese
Ako znate kako pronaći kompromis između želje i želje ljudi oko sebe, to govori o vašem mentalnom zdravlju. Pretjerano samo-žrtvovanja, kao i vlastiti interes nije norma.
Možete li osjetiti
Možete osjetiti različite emocije, ali ih možete kontrolirati i živjeti, neće pomesti nad vama i ne imati prednost u odnosu na umu.
Također ćete biti zainteresirani da znaju da je kao stupnju razvoja same duše manifestira u svom govoru
