Vježba smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti za 98%

po istraživanjeKoji se održava u Nacionalnom institutu za zaštitu na radu i Harvard School of Public Health, postoji svojevrsni pokazatelj srčanih stanja, što može dodatno također spriječiti kardiovaskularne bolesti sustav.

Radi se o sklekova. Ova vježba se može smanjiti rizik od srčanih problema za 96%. Sretan ako možete napraviti sklekova više od 40 puta u jednom pokretu. Ako je tvoja snaga je dovoljno samo za 10 puta, magija ne radi - rizik od razvoja bolesti srca i krvnih žila ne smanjuje.

Međutim, čak i ako pritisnete 41 puta na dnevnoj bazi, to nije izgovor da se upuštati u velikom sendviču, znanstvenici upozoravaju. Cijeđenje prije svega daje vam priliku da razumiju stanje srca, i držati ga se. Čak 11 ili više push-up imati pozitivan učinak na srčani mišić, a to nije potrebno smanjiti na ništa pothranjenosti.

Drugi amandman se odnosi na studije vezane za zdrav način života u cjelini.

Pokus je proveden u muškaraca, što je dovelo aktivan stil života. To znači da za kauč krumpir koji žele iscijedi 40 puta dnevno, više istraživanja i znanstvenih objašnjenja dobra vježba.

Također ćete biti zanimljiv za čitanje, stvari koje su strogo zabranjeno snimanje fotografija.