Kao dva tjedna bez šećera može promijeniti vaš um i tijelo

Dva tjedna - nije dugo vremena. A ako je dva tjedna bez šećer? Oni su vjerojatno da će se činiti kao vječnost. No, razmislite o tome što koristi će dobiti svoje tijelo i um, ako prođe ovaj test. Možda ćete morati odustati od šećera zauvijek.

Kao što znanstvenici su izračunali, svakodnevno konzumiramo oko 22 žličice šećera - a ne nužno svoje staviti u čaj ili kavu. Šećer ulazi u naše tijelo kroz slatkiši, fast food, low-mast mliječni proizvodi, kruh, soda, alkohol.

Ovdje su samo nekoliko osnovnih prednosti, zašto bi trebali odustati od šećera najmanje 2 tjedna.

Osjećat ćete se bolje u cjelini

Šećer izaziva upalne procese u tijelu. U svom tijelu istovremeno može biti nekoliko žarišta upale, koje osiguravaju minimalno nelagode. Što manje ugljikohidrata - smanjili rizik od upale.

Vi ćete postati više energije

Iako šećer i sastoji se od čvrstih ugljikohidrata, koji pružaju energiju, ali učinak od toga je vrlo kratko. Nakon blagi skok u produktivnosti dolazi u sljedeću fazu - apatija, nedostatak energije. To je zbog udara u šećeru, a zatim njegov oštar pad. Ako vaša dijeta nije šećer - razina energije je stabilna i viša nego što je bila ranije.

To će biti lakše da se usredotočite

Zaboravite na čokolade, koji pomaže da se usredotočite na važan posao. Znanstvenici iz SAD-a pokazali su da je šećer naprotiv smanjuje mentalne sposobnosti, potiče distrakcija. No, nakon 2 tjedna ne-šećera, vidjet ćete da li ti je um postao jasniji.

Vi ćete značajno smanjiti težinu

O tome koliko kilograma ćete izgubiti težinu u 2 tjedna bez šećera - to ovisi o početnoj količini viška težine. Ali barem 2 kg ne ispadne točno. Važno je da se u slučaju kvara viška ugljikohidrata to će ostaviti masnoću i višak vode, a ne mišića.

Vaša koža će postati čist i zdrav

U stvari, čak i tjedan dana bez šećera pomoći će vaše lice izgledati mnogo mlađe. Višak ugljikohidrata izaziva upalu kože, što je više masna i dosadno. Dva tjedna bez šećera - i svoj odraz će vam osmijeh na potpuno novi način.

Vaš dah će biti svježiji

Ugljikohidrati iz šećera hraniti bakterije u ustima. Bez šećera - nema bakterija. Pod uvjetom da temeljito čišćenje zubi, naravno.

Vi i dalje na putu uzimajući osloboditi od šećera, ovisno

Šećer - vrsta droge na koju smo svi kukast od djetinjstva. I dobrovoljno napustiti to vrlo teško. Dva tjedna da biste dobili osloboditi od ovisnosti nije moguće. Najvjerojatnije, to će biti teško vrijeme, „povlačenje”. No, kada su dva tjedna bez šećera će se vratiti, vidjet ćete kako poboljšati vaš izgled, koža sjajila, smanjio težine, povećanje energije - i dalje potez je već lakše.

Vi ćete biti zainteresirani da znaju Top 9 znakovi dijabetesa.