Možda ste suočeni s činjenicom da je dijeta koja je savršena djevojka, ne „rade”. Stvar je u tome da svaka osoba je različita i ono što je dobro za jednu, a drugi samo štete. Kako stvoriti savršeni izbornika, u znak zodijaka?
Prva stvar koju treba uzeti u obzir pri odabiru individualno meni - ovo je kako naše tijelo reagira na određeni proizvod. Neki ne mogu živjeti bez mesa, dok su drugi napredovati jede neke voće i povrće. Također savjete na putu do idealne prehrane može biti vaš skupina krv, Zdravstvenog statusa, načina života i vježbe. Još jedan znak mogao biti vaš znak zodijaka.
Ovan. Ovna ne mogu raspodjelu s proizvodima koji su bogati željezom, kalij i kalcij fosfat. Kada nepravilna prehrana, oni postaju nasilni i luta. Tako je u svojoj prehrani mora biti krumpir, kupus, špinat, peršin i druge svježe bilje, orasi, banane i drugo voće i povrće. Također, ne zaboravite na nemasno meso. Bolje je ako je kuhana ili pirjana.
Bik. Bik vole jesti, to može biti upravo zbog toga, oni često imaju problema s gastrointestinalnog trakta. Zaboravite brze hrane, poluproizvoda i dimljeni. Vaša dijeta treba uvijek biti prvi, po mogućnosti kuhana s povrćem juha, kao i bobičasto voće, voće i povrće.
Blizanci. Za normalno funkcioniranje tijela Blizanci trebaju puno fosfora. Dakle, na stolu se često mora biti svježa riba i plodovi mora, povrća salate i vinaigrettes, također mogu biti uključeni u prehrani gljive. A za doručak, umjesto sendviča odabrati zobene pahuljice.
Rak. Slaba točka Rakov - štitnjača, što znači da vaša dijeta treba biti bogata jodom. Ona je pronađena u alge, ribe, školjke. Odaberite jedan od voća dinja, breskve, marelice i grožđe.
Lev. Lavovi često imaju problema sa srcem, kao i anemiju. Da bi se to izbjeglo jesti šipke i uključiti u prehrani mesa. Savršeno teletina, govedina jetra, puretina. Kao i namirnice bogate magnezijem - smokve, datulje, bademi, peršin, kupus, crna rotkvica
Djevica. Djevica tijela često nije dovoljno kalcija i vitamina. Situacija je poboljšana sezonsko povrće, voće, ljekovito bilje, koje su na stolu bi trebalo biti dovoljno. I također ne zaboravite koristiti svaki dan sir i mliječni proizvodi.
Vaga. Imunitet u Vagi nestabilno i često opada pod utjecajem stresa. Stoga je važno uključiti u prehranu namirnice bogate askorbinska kiselina, vitamina B, magnezija i fosfora. Na vaš stol bi trebao biti mahunarke, špinat, avokado, agrumi, žitarice, masna riba, perad, jaja.
Škorpion. Najčešće u predstavnicima dijeta ovog znaka nije dovoljno željeza i magnezija, te stoga može biti anemije. Dakle, vaša dijeta treba biti meso, mesni proizvodi, zeleno povrće i povrće (poput špinata, repe, brokula), kao i jaja.
Strijelci. Većinu vremena Streltsov patnje jetre, tako da je važno da joj s vremena na vrijeme za čišćenje, kao i za provođenje opće detoksikaciju organizma. Uključite u prehranu više sezonnyh bobice koje su bogate antioksidansima i šipak piće.
Jarac. Slaba točka obratnica - želudac. Stoga je kontraindicirana posebno masnu hranu i meso. Moguće je uključiti u prehranu nemasno meso i riba, voće i povrće u bilo kojem obliku, kao i mahunarke. Pokušajte smanjiti alkohol i čokoladu.
Vodenjak. U Aquariusu moguće bolesti povezane s metabolizmom. Temelj njihove prehrane treba biti cjelovite žitarice, voće i povrće, kao i mliječni proizvodi. No, meso bolje i otpada na sve.
Riba. Riba izloženi čestih prehlada i imaju potrebu za vitaminima C, A i D. Uključite u prehranu sirovo povrće, med i grožđice, agrumi i plodovi mora.
Također, svakako je potrebno znati o što je PP i kako jesti ispravno, bez štete za zdravlje
