4 jednostavna pravila za čišćenje tijela nakon blagdana

Mnogi ukusna i nije jako korisna jela su pojeli tijekom proslave Nove godine. Povećanje potrošnje masne hrane i slatkiša, kao i alkoholnih pića - pravi stres na tijelo. Pomoć mu biti očišćena i obnovljena brzo i jednostavno, bez ikakvih ograničenja i troškova.

Kako očistiti svoje tijelo od nakupljenih toksina i pomoć filtera s njima u budućnosti, jednostavno slijedite 4 jednostavna pravila. Vi ćete osjetiti učinak vrlo brzo: osjećaju lakoće probava će se poboljšati, ići edem, a koža i kosa će povratiti zdravi sjaj.

sretna-žena-i-otvorena-hladnjak-sa-voće-povrće-i-on-slika-id481070252_01

Pravilo №1. Pijte puno obične vode

Na primjer, vodaPosebno toplo, vrlo bitna za svoje tijelo u velikim količinama kako bi se dobili osloboditi od toksina i nakupljenih soli. Vjerojatno u novogodišnjem slavlju ti upustio više od uobičajenog, slatki gaziranih pića, alkohola i kave, kao i krastavaca i pikantnih jela. Dajte nekoliko dana na kavu i slatke napitke, piti više vode, to je moguće s limunom.

Pravilo №2. Zeleni čaj za čišćenje jetre

Dakle, zeleni čaj sadrži katehine, koji pomažu jetri da obavlja svoju osnovnu funkciju - da filtrira toksine. I nakon svoje zimske svečanosti vjerojatno se nakupila puno. Pijte puno zelenog čaja za vraćanje jetre brže.

đumbira korijena čaj-sa-limunom-med-i-odlicno-slika-id590242446

Pravilo №3. pravilna prehrana

pravilna prehrana Ona pomaže vratiti tijelo, izgubiti težinu, poboljšati stanje kože i zdravstveno stanje. Uključi u prehrani više voća i povrća. Dakle, brokula i artičoke pomoći neutralizirati slobodne radikale i poboljšati metabolizam.

Pravilo №4. Uključite u prehranu namirnice bogate vitaminom C

Tako, vitamin C - prirodni antioksidans koji štiti od toksina i slobodnih radikala. Ona je pronađena u velikim količinama u kiseli kupus, jabuke, limun, peršin, crno ribiza i brokule.

Također ćete biti korisno znati, ne oporavi i održavanje zdravlja na hladnoći.

Pogledaj: https://www.istockphoto.com