Suvremeni život je nezamisliv bez gadgeta - ekrana telefona i računala trošimo dane na kraju. Vrlo je pod utjecajem naše oči, uzimajući ogroman posla, a račun može brzo pokvariti vid. Kako bi zaštitili svoje zdravlje očiju pri radu na računalu - pogledajte naše savjete.
Oni koji su cijeli dan provesti iza monitora računala u večernjim satima na obavijesti da su oči počinju suza, boli gledati, tu je tuga u očima, može boli glava. To utječe na opterećenje na vizije koje doživljavaju oka tijekom dana. Kako smanjiti stres i očuvati dobar vid? To će pomoći set vježbi za očnih mišića, kao i jednostavnih pravila koje treba slijediti pri radu na računalu.
Pogrešno osvjetljenje.Provjerite je li računalo monitor biti postavljen tako da svjetlosne refleksije - sunčeva svjetlost ili umjetno, nije se pojavio na ekranu, a da ne morate škiljiti. Stol Svjetiljka na lijevoj strani računala.
Pogrešno mjesto.Udaljenost do monitora treba biti barem pola metra.
Pogrešno zaslon nagib.Monitor treba biti postavljen pod blagim nagibom.
Rad bez prekida. U neprekidnog rada monitora svakih 30 minuta, nakon čega slijedi kratka prekida, idemo odmarati oči. Zatvori oči na trenutak, neka se odmori, pokriti oči rukama, nježno masirajte očne jabučice s prstiju.
nepravilna prehrana
Ako ste uredski radnik i puno vremena na računalu ili laptop zaslon, mora biti proizvodi u izborniku, zdrave oči,naslanjanje na vitamin A. Povremeno tamaniti tečaj vitamina, borovnica ekstrakt, uključiti u prehranu medom, orasima, mrkva, riba, naranče, kivi.
A vi ćete biti zainteresirani da znaju da je neke fraze može uništiti oči i uši vašeg djeteta
