Lješnjaci, pistacije, bademi, indijski oraščić, kikiriki, orasi - naši omiljeni tretira. Srećom, orašasti plodovi su vrlo korisni, oni su najvažniji proizvodi potrebni u svakodnevnom ljudskoj prehrani.
Za referencu: Matice su vrlo važan dio izbornika naših predaka, tako naše tijelo doslovno treba na staničnoj razini u maticu „ulaganja”. Međutim, važno je imati na umu da biste koristili ovaj proizvod ispravno što je potrebno, inače postoji opasnost da „poprsje” će dovesti do nepovratnih procesa u tijelu. Na to i da će razgovarati detaljnije.
zdravlje ostava
Naši preci intuitivno je znao koliko je koristan orasi, au naše vrijeme, uz pomoć moderne znanosti, ima To je odavno temeljito studirao kemijski sastav ovog voća, donosi neosporne prednosti za ljudsko tijelo hvala:
• ugljikohidrati;
• dijetalna vlakna;
• B vitamini A, E i B;
• polinezasićene masne kiseline (omega-3, omega-6 i omega-9);
• mikro i makroelementi (željezo, kalij, fosfor, kalcij, bakar);
• složeni proteini (to je posebno važno za vegetarijanstvo, kao i oni mogu zamijeniti proteine u mesu u potpunosti zadovoljni u njihovu potrebu organizma);
• visok sadržaj masti (u proizvodu je prednost, a ne mana, jer je potrebno normalno funkcioniranje tjelesnih masnoća, posebno one koji su korisni kao omega-3).
obitelj oraha
Nadalje neosporno korištenje orasi općenito, svaka vrsta orašastog ima više poboljšane smjese je jedinstven na svoj način.
orah već u formi nalik ljudski mozak ima blagotvoran učinak na njega:
• poboljšava protok krvi u mozgu, a time usporava njegovu starenja;
• poboljšava pamćenje;
• poboljšava elastičnost krvnih žila, sprečavanje pojave ateroskleroze.
bademi:
• pomaže da se ubrza liječenje probavnog trakta;
• djeluje kao blagi laksativ;
• To je prirodni sedativ.
indijski oraščić Najčešće se koristi;
• liječenje zuba i desni,
• kao restorativni lijek za prehlade.
brazilski oraščići takvi korisni osobine:
• čisti kolesterola u krvi;
• sadrži veliku količinu vlakana, kroz koja je bitna stvar za crijeva;
• zbog velikog sadržaja selena, ima preventivno djelovanje na pojavu stanica raka;
• jača imunitet,
• sudjeluje u borbi protiv slobodnih radikala;
• normalizira šećeru;
• unatoč svojoj kalorija sadržaja, pomaže sagorijevati masti.
lješnjak o sadržaju velikog broja proteina i dobila drugi naziv „biljno meso”, a pistacije je „pomlađivanje” matice koriste se u niske kalorijske dijeta, kao što su:
• pridonijeti poboljšanju vida;
• jačanje koštanog tkiva i zubi;
• posjeduju antibakterijska i protuupalno djelovanje;
• povoljno utječe na krvožilni sustav tijela..
Kada matice može biti štetno
Njegove čudesne svojstva orasi mogu izgubiti na nepravilnog uskladištenja ili zbog pogrešne montaže. U tom slučaju, mogu nositi veliku štetu na tijelo, može uzrokovati ozbiljne trovanje.
Dodatno matice može uzrokovati ozbiljne alergijske reakcije dovode do težine u želucu zbog kompliciranog proces probave. Kako se ne bi naškoditi tijelu, treba se pridržavati osnovnih pravila korištenja ove jedinstvene i jedinstvene plodova prirode:
• Jedna šačica (7-10 jezgre) orašastih plodova dnevno! Osim toga, najbolja opcija bi bila da koriste više od jedne vrste oraha, ali nekoliko;
• treba jesti orasi u jutarnjim satima, ali ne i za doručak i nakon obilnog večeru (bolje ako je ručak);
• idealne „companion” matice su sušeno voće, banane, jabuke, kruške, svježe povrće i bilje;
• da ne bude matice pržiti - oni gube neke od svojih korisnih svojstava;
• Ni u kojem slučaju ne mogu jesti barem malo pljesniv, što može pridonijeti nepovratne procese u tijelu.
Koristite ova pravila, a vaše tijelo će dobiti najviše koristi od tih darova prirode. Ostati zdrav!
