Ako vam se sviđa juhu i san vitak stas, plesati! Nutricionisti su razvili jedinstven dijeta, koja se temelji na omiljeno jelo mnogih Ukrajinaca. Njegova posebnost leži u činjenici da je juha pomaže u razgradnji masnoća nakupljenih u tijelu. A u isto vrijeme ubrzava metabolizam tijela.
Trajanje prehrane - 7 dana. Potencijalnog gubitak težine od 5 kg. Nije mnogo? No, bez puno stresa za tijelo, jer zahvaljujući povrća, koji su dio jela, te dobiti puno korisnih vitamina, minerala i elemenata u tragovima. Odnosno, je prehrana uravnotežena. Usudili bismo?
Dijetalna boršč recept
sastojci: luk - 1 jedinica, celer -. 1 coli, mrkva - 1 komada, repa. - 1 kom, paprika -. 0,5 jedinica. tikvice - 1 jedinica, kupus. - 1 kom, biljno ulje. - 2 žlice rajčice - 2 žlice, voda - 14 naočale.
Kako pripremiti: Luk očistiti od ljuske, sjeckani i širenje na tavi s biljnim uljem. I pržiti 2-3 minute.
Zatim očistite mrkvu, rešetku i dodati na luk. Pržiti 2 minute i doda se pročistiti i sitno narezane repe. Kuhajte dok ne omekša.
Tava sipati vodu, dodati zgnječen povrća. Kuhati 10 minuta, dodati zazharku, paradajz paste. Sol i papar na okus. Kuhajte 2 minute i isključiti vatru. Dijetalna juha može začiniti sjeckani kopar i peršin.
tehnika mršavljenja. Gube na težini, morate jesti kako slijedi.
Prvi dan: posluživanje juha i voće. Možete piti vodu, kavu ili čaj bez šećera.
Drugi dan: posluživanje boršč i zeleno povrće. Iznimka: grašak, kukuruz i grah.
Treći dan: posluživanje boršč, voća i povrća, koji nisu zabranjeni.
Četvrti dan: isti kao u treći dan. Što se tiče pića, možete piti obrano mlijeko.
Peti dan: posluživanje boršč i kuhana govedina, rajčica.
Šesti dan: posluživanje boršč, govedina, kuhana ili pečena, a sve povrće.
Sedmi dan:posluživanje boršč, riža, povrće. Možete piti voćne sokove.
I predlažemo da obratite pozornost na 5 učinkovite detox dijeta koja će dovesti svoje tijelo na maksimalnu korist.
