Žene su vrlo teško učiniti bez slatkog. No, svi znamo da je šećer štetan za zdravlje, utječu na stanje kože, oblik tijela i doprinosi razvoju dijabetesa.
Nije potrebno upravljati na sve, bez slatkog, mogu se dobiti ukusne i zdrave slastice bez šećera. Zamijenite ga može smokve, suhe marelice, grožđice i prirodni med. Takve deserti kao svoj dom, neće štetiti zdravlju i pomoć izgubiti težinu za plažu sezone.
Candy „tartufa”
Trebamo:
Svaki orasi - 100 g
Maslac od kikirikija - 2 žlice. l.
Kokosovo ulje - 1 žlica. l.
Kakao u prahu (ili Kerob) - 2 žlice. l.
Zobene pahuljice - 2 žlice. l.
Med - 1 žlica. l.
Korak po korak pripreme:
1. Matice natopljene preko noći u hladnu vodu, isjeckati.
2. Kokosovo ulje topiti u kadu vode.
3. Dodajte sve preostale sastojke (osim kakao) i miješati temeljito.
4. Formiranje kuglice, stavite ih 30-60 minuta u hladnjak.
5. Valjani u kakao ili Kerob.
Sir torte bez šećera
Trebamo:
Sir - 300 g
Jaja - 2 kom.
Pšenica pahuljice - Članak 5. l.
Grožđice - Članak 5. l.
Banana - ½ jedinice.
Koricu od jedne naranče
Vanilija i cimet - za okus
Korak po korak pripreme:
1. Grožđice namočene u kipućoj vodi.
2. Tući jaja sa sirom.
3. Dodajte sve preostale sastojke i zamijesite tijesto.
4. Zamotajte ga u plastičnu foliju ili u vrećicu i stavite na 30 minuta u hladnjak.
5. Pržite u zagrijanoj tavi u biljnom ulju. Još više dijetalnih recept uključuje pečenje cheesecakes u pećnici na 180-200 stupnjeva za 15-25 minuta.
Muffins s sušenog voća
Trebamo:
Brašna (po mogućnosti cjelovitog) - 2 šalice
Zob - 0.5 stakla
Grožđice - 30 g
Kuraga - 30 g
Apple - 1pc.
Sok od grožđa - ½ šalice
Sredstva za raspadanje tijesto - 1 ½ sata. l.
Biljno ulje - 1 žlice. l.
Korak po korak pripreme:
1. Potopna suši na 20-30 minuta u kipućoj vodi.
2. Kockice jabuka.
3. Ispunite zobene pahuljice sok za 5-10 minuta.
4. Dodajte brašno, prašak za pecivo i biljno ulje.
5. Stavite u blender i miješajte dok ne dobijete glatku.
6. Dodaj u tijesto i sušene jabuke.
7. Punimo tijesto 2/3 kalupa za torte.
8. Mi smo stavili u zagrijanu pećnicu na 180 stupnjeva 20 minuta.
9. Na zahtjev, pospite kakao prahom ili Kerob i ukrasite bobicama.
Također budite sigurni da pitati o kako zadržati normalnu razinu šećera u krvi
