S dolaskom hladnog vremena lijenosti pobjeda, tako sve više i više želim ležati pod toplim pokrivačem i učiniti apsolutno ništa. Međutim, ova zabava je apsolutno neproduktivan i prije ili kasnije će dovesti do letargije i depresije. Kako se nositi s lijenosti i postati produktivniji?
Ponekad je korisno biti lijen - pa tijelo nosi sa stresom i overexertion, ali kad to postaje navika - morate poduzeti. Prije svega, trebate prepoznati problem i traže načine kako ga riješiti, neće biti lako, ali nakon nekog vremena osjetit ćete energiju i volju promijeniti svoj život na bolje. Vektor preusmjeriti svoju energiju u pozitivnom smjeru aktivnog i vidjet ćete kako je predivno će cijeli svoj život promijeniti.
Planirajte sljedeći dan u večernjim satima.Planiranje - odličan način da se više organizirani i produktivniji iskoristiti svoje vrijeme, tako da razviju naviku da planirate svoj dan noć prije. Sjednite u opuštenoj atmosferi, fokus i zapišite sve stvari koje morate učiniti, možete organizirati redoslijed gore, na temelju važnosti slučaja. To planiranje će vam omogućiti da pravilno rasporediti svoje vrijeme i trud, da ne propustiti ništa važno iz vida i napraviti više vidljive rezultate.
Rano ustati.Jutro - najproduktivnije doba dana, tako da bi trebalo biti moguće koristiti. Pokušajte probuditi rano za odrasle odmor dovoljno 8 sati sna, pa bolje da ide na 11 i rano ustati, onda imate vremena puno više nego inače. Stvorite ritual koji će vam pomoći probuditi i osjetiti energiju jutro za vas osobno: možda će to biti jutro tuš, kava, omiljeno bombona ili nešto drugo. Navika generira 21 dana, to će biti teško u početku, ali malo sortiranje sebe, postat ćete puno više da bi se i osjećati sretan i skladan čovjek.
Maksimalna napraviti. Nikada ne stavljajte off do sutra ono što možete učiniti danas. To pravilo radi iz djetinjstva u odraslu dob, učiniti sve što je do maksimuma, a zatim sutra, možete se opustiti, inače, stalno odgađaju rješavanje pojedinih pitanja, te dobiti hrpu problema koji moraju nositi sa svime i Odmah. Saberi se i organizirati svoje vrijeme, tako da je vrijeme za napraviti sve planirane i ne ići na o lijenosti i izgovora izmisliti nepostojeći.
Ne zaboravite na odmor.U situacijama kada se osoba baca se na sve, a jednom je downside - brzo izgaranje i gubitak interesa, pa pokušati uzeti pauze na poslu, malo omesti vratiti sile. Na primjer, ako sjedite cijeli dan u uredu, a onda je jednom sat i pol, napraviti pauzu za 5-10 minuta, ustati hodati, izaći na svjež zrak, trebat će nakon ovog ispuštanja nositi s preostalih poslovi. Koristite produktivno pauze pobjeći i biti ispunjen za daljnji rad, a ne bezglavo objesiti na sat vremena na društvenim mrežama, vaše vrijeme je vrijedna.
Pronađite pravu motivaciju.Ovo je možda najefikasniji način da se bave lijenosti, kao motivaciju i pravu želju može promijeniti osobu do neprepoznatljivosti. Ocijeniti i uzeti u obzir ono što želite, za ono što rade i žive u cjelini, vizualizirati svoje želje ili čine tehniku 100 želje za odabir najvažniji i prvenstvo. Čak je i globalni cilj sastoji se od mnoštva malih, od kojih svaka ti izdržati, glavna stvar je da se vidi sa svojim očima. pravo motivaciju svjetla i ispunjava energijom, osoba je spremna pomicati planine, tako da lijenost ne može ići čak i govor. Potražite nešto čini da tone srce, i sjaj u očima, i djelovati!
Također budite sigurni da pitati o zašto se osjećate osvaja i umorna ujutro
