Na dan rođenja djeteta, svaka žena dobiva poklon - majčino mlijeko. Mame koje su imale hraniti svoje bebe formule mlijeka, zavist majke dojenčadi. Majčino mlijeko je uvijek spremno i besplatno. A boca nije potrebno. Još jedna stvar koja moramo razmotriti svoj izbornik nakon porođaja.
Međutim, oko hranjenja moć majke, postoje mnoge popularne mitove.
urednički Kolobok.ua To će vam pomoći u rušenju u 7 najpopularnijih zabluda o prehrani dojilje majke i uživati u uspješnu „mliječnih povijest.”
Mit 1: dojilje trebaju piti mlijeko
Čini se da je sve logično: hranite mlijeko, onda moraju piti mlijeko. U stvari, to je mit. Punomasno mlijeko je svakako korisno, ali u isto vrijeme može uzrokovati probleme s bebom u trbuhu. Zbog nedostatka enzima koji razbiti proteina cijele kravlje ili kozje mlijeko, mrvice mogu biti alergični.
Što učiniti? Kuhati kaša s mlijekom i vodom u omjeru 1: 1, piti domaći jogurt, jogurt, kefir.
Mit 2: skrb majka bi trebala sjesti na strogu dijetu
To se događa. Njega majke nakon poroda eksperiment: Što ako jedem komad „ovo”? I jesti - i čokolade, torta i dimljena kobasica. Dijete nema reakcije? Dakle, možete pustiti još jedan zalogaj, a drugo, a drugo... dok ne dobijete pristojan dio „sumnjivih” proizvoda. A jedan „savršeni” dan na dijete pojavljuje svrbež osip, oticanje trbuha (to je i reakcija!), A moja majka, naravno, moraju sjediti na vodi i zobena kaša.
To je bolje imati male porcije hrane koju redovito se pripremiti za vrijeme trudnoće - beba za nju „pokušao” kroz krv još u maternici. I kriške mandarina i komad kuhane ribe koje su u svom uobičajenom izborniku prije isporuke, jednostavno ne naškoditi djetetu.
No, koje namirnice treba ograničiti na najmanju moguću mjeru - tako je prže, slani „dobar” i bilo kakve brze hrane. Kao što kažu, od grijeha daleko ...
Mit 3: skrb majka treba jesti za dvoje
A zašto? Žene tijekom trudnoće povećava maternicu, a ne u želucu, a normalan dio hrane bi trebala biti dovoljna. Druga stvar je da mama poželjno je imati i češće, tako da je ukupan broj kalorija će se povećati za 400-500 kalorija. A ostatak bi trebao voditi računa da je hrana na tanjuru bila je ukusna, srdačna i korisna.
Mit 4: Potrebno je piti puno, pa nije bilo dovoljno mlijeka
Još jedan mit u nizu „jedne bake, rekao je.” Ne treba piti silom, tijelo i sam će vam reći kada treba novi komad čiste vode u bocama bez plina, čaj ili kompot.
Dnevna norma tekućine u prvih šest mjeseci dojenja 2,2,5 l po dan na bazi juhe, mlijeko pića. Kada mrvica u 6 mjeseci postupno nastavlja do mame, tekućina stopa je smanjena na 1,5-2 litara.
Mit 5: tijekom dojenja nije slatko i škroba hrane
Inače, ovaj mit pomoću mame koje žele što brže izgubiti težinu nakon poroda. Dio mit odgovara istini: silu s kolačima, pecivima, kolačima ne koristi ni majku ni probavne mrvice. Ipak, neke slastice (bez konzervansa, bojila i arome) i sušenog kruha, peciva neće naškoditi lik.
Mit 6: dojenje ne mogu jesti kupus, crni kruh i grah
Idemo se slažu: od majčine grudi nisu izlijevanja komade hrane koja je jela. Mlijeko proizvedeno od limfnih krvi dojilja, pa Kakav reakcije na proizvode biti moja majka, tako da možete čekati mrvice. A ako nedovoljno grah ili jesti sirovo kupus, nadutost zajamčena.
Što učiniti? Kuhanje kupus kuhana i pečena formu, prvi odvod vode tijekom kuhanja grah i grašak. I provjerite kako pišljivom odgovoriti na ovu hranu.
Mit 7: tijekom dojenja ne mogu jesti luk i češnjak
Smatra se da je zbog tih mliječnih proizvoda stekli neugodan okus i mrvica napustiti mlijeko. Ništa od vrste, a to je dokazano niz eksperimenata, koji su vršeni i domaćih i stranih liječnika. 2-3 režnja češnjaka ili mali luk, jede svoju majku, ne utječe na apetit djeteta.
Otkrijte također neki slatkiši mogu priuštiti skrb majka.
