Za mnoge majke svibnju praznici su ostavili svoj trag i ostavili kukova par extra pounds. No, ubrzo je ljeto i vrijeme je da se iz ormara omiljenih ljetnim haljinama, i dok se na odmor želi se pokazati u punom sjaju na plaži. Pomoć ostvariti želju pronaći sklad i celer. To je jedan od rijetkih proizvoda koji imaju indeks negativan kalorija. To je, u svojoj žvakanje i probavu u tijelu potroši više kalorija nego što prima.
urednički Kolobok.ua ponude tjedno ići u juhu od celera. Takva dijeta nije zamoran, a neće uzrokovati nikakve štete na svoje tijelo. Osim toga, zahvaljujući pravilno odabranih sastojaka, možete ne samo izgubiti težinu, ali i očistiti svoje tijelo od toksina.
SASTOJCI
• Jedan vilice bijelog kupusa;
• Jedan celer;
• Dvije paprike zelene;
• mrkvu;
• dvije žarulje;
• zeleno svjetlo (kopar, peršin);
• dva režnja češnjaka;
• 4 žlice. l. maslinovo ulje;
• 4 svježe rajčice;
• malo sojinog umaka.
KAKO PRIPREMITI
Rezanje luk polu-kolutove i malo ga blanshiruem u maslinovom ulju. Zatim dodajte na kockice rajčice i kuhajte na laganoj vatri nekoliko minuta.
Julienne paprike, celer, kupus, tri na grubo se dobiva veća mrkva. Shift povrće u lonac, ulijte 2 litre vode. Mi zapaljena i dovesti do kuhati. Nemojte ga sol!
Kuhati na laganoj vatri oko sat vremena. Zatim dodajte pržene češnjak, zelje (možete dodati 1 lovorov list) i držati na vatri još 5-7 minuta. Prilikom posluživanja, dodajte sol umjesto pola žličice soja umaka.
Preporučeni dijeta za 7 dana
1 dan. Mi jesti male porcije samo u juhi tijekom dana. Pijte dovoljne količine čiste negazirana voda, može priuštiti zeleni čaj.
DAN 2.Osim juha dopuštene pare ili kuhano povrće.
3. dan. Juha i povrće, i svježe povrće salate.
DAN 4-6. Juha, povrće u bilo kojem obliku i povrće (izbjegavajte one koje sadrže mnogo šećera, kao što su banane i grožđe).
7 dana. Može biti dodan u prehrani dio divljini (ili neuglađen riža).
Točno koliko ćete izgubiti tjedno u cjelini - teško je reći, jer je svako tijelo je drugačije i gubitak Težina je u velikoj mjeri ovisi o metabolizmu i dostupnost dodatni padding u početku (više od njih, više gubitak). Ali obično - oko 5% od težine tijela u tjedan dana. To će vam omogućiti da brzo padnu nositi svoju omiljenu haljinu i neće naškoditi tijelu. Ostati zdrav!
