Većina ljeta želim ići na plažu, potopiti u vrućem pijesku i upijati sunce se prikupljaju u torbu kupaći kostim, plaža papuče i ljetnih sundresses i otići na odmor. A čak i ako će uskoro postati majka, to ne bi trebalo biti prepreka da se na izlet na more ili na plažu. Nakon trudnoće - nije bolest, i pozitivnih emocija, a vi i vaše dijete će samo imati koristi.
I ovdje se postavlja još jedno pitanje: da li trudnice mogu sunčati? Ne naškoditi ljetnom suncu majke i zdravlje bebe? Da bi se to izbjeglo, potrebno je proces sunčanja mudro.
Opekline za vrijeme trudnoće - koristi i štete. Bez zabrana sunčanja za trudnice ne postoji. Naprotiv, ako se približite tom procesu razumnog i odgovornog, sunce će biti još korisno. Prvo, kroz djelovanje sunca za proizvodnju vitamina D, bez kojih organizam ne može apsorbirati kalcij. Osim toga, vitamin D je odličan antioksidans i anti-depresivno, tako da sunčeve zrake pomažu poboljšati raspoloženje. Isto sunce ima blagotvoran učinak na imunološki sustav i metaboličke procese u tijelu.
Sunčanje u trudnoći ne šteti kao u ranim fazama, i kasno, dopušta zdravlje. No, to bi trebalo biti učinjeno s velikim oprezom, jer nekontrolirano izlaganje suncu može dovesti do krvarenja iz maternice, pa čak i izazvati opasnost od pobačaja.
Osim toga, hormonalne promjene u trudnica, proizveo veliku količinu estrogena, a ten je brže nego inače. Isto tako, zbog promjena u hormonska razinama, izlaganje suncu može dovesti do pojave staračkih pjega na koži.
Dakle, kako da ne spali kožu i ne uzrokuje štetu, moramo se pridržavati jednostavna pravila.
1. Najbolje vrijeme za siguran preplanulost - prije 11 sati i nakon 16 sati.
2. Nije potrebno ići na plažu, ako je temperatura zraka prelazi 30 stupnjeva. To može negativno utjecati na trudnoću i razvoj djeteta. U najmanju ruku, što pokrenete rizik od toplotnog udara.
3. Ne u direktnom suncu, sunčanje u hladu ili pod kišobranom. Sunčanje na suncu ne mogu biti trudna, jer zbog hormonalnih promjena, oni opekline brzo razvija.
4. Prije odlaska na plažu ne učitava previše čvrsto, ali ne brzo. Donesite voće za užinu.
5. Imajte pije režim. Budite sigurni da zgrabite plažu s bocom jasan, negazirana voda.
6. Trudnice najbolje da ne sunčati na vrućem pijesku, i radije stolicu za ležanje.
7. Ne zaboravite primjenom krema za sunčanje pravilno dimenzioniran za vaš tip kože.
8. Odlazak na plažu, nositi komotnu odjeću od prirodnih materijala, i ne zaboravite šešir i sunčane naočale.
Je li moguće za trudnice sunčati u solariju. Nigdje ne piše da je zabranjeno. Ipak, liječnici preporučuju protiv sunčanja tijekom trudnoće je da se suzdrže jer dovoljan broj studije koje mogu potvrditi sigurnost boravka u solariju za zdravlje i razvoj budućeg djeteta, a ne provedena.
A ako bi razumni ten na plaži ili na moru za vrijeme trudnoće će donijeti samo pozitivne emocije i brigu o zdravlju, kažu isto za zatvoreni štavljenje, nažalost, ne može. Vodite brigu o sebi i ostati zdrav!
